Дневник питания за 03.07.2023

Чтоб я ещё раз ела сардельки, вот не люблю же их я. На пару с мужем съела и результат, жир за шкаливает🤦‍♀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка с мясом	200	345	12.6	23.4	21
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр Чёрный Рыцарь [Семья]	62	204.6	15.3	15.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Яблоко	73	34.3	0.3	0.3	7.2
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Салат огурцы, помидоры с маслом	100	57.9	1	4.5	3.1
Итого	780	767	32	48	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	56	63.3	13.2	1.1	0.2
Куриный Бульон из Грудки [Дома]	200	38	7.8	0.6	0.2
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Сардельки Мясные [Папа Может ]	160	459.2	12.8	43.2	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	736	606	35	45	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Дыня Колхозница [Перекресток]	300	96	1.8	0.6	22.2
Желе со Вкусом Вишни, Яблока, Персика и Пузырьками [Желейка]	100	92	1.5	0	21.4
Итого	800	374	7	2	79
Итого за день	4316	1747	74	95	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena@65 03.07.2023 21:09

Вот не страшно мне, что жир зашкаливает, я просто голодная после сарделек, лучше окорочок слопаю. Ну и потом, не каждый же день сардельки.

Елена 03.07.2023 21:16

Elena@65, да, кстати, я то же заметила, что сардельки сытности не добавили🤷‍♀️, что в этих сардельках. Грудку съешь и сыт, а с них нет этого

Елена 03.07.2023 21:41

Елена, у меня знакомый работает в цеху на мясокомбинат, так вот, с его слов, закладка мяса в самую дорогую варёную колбаску (идентично сосиски и сардельки) составляет 8% по технологической карте, а ещё отнять то что унесли домой))) итого крахмал, соя и красители. А грудка - это чистое мяско)))

Елена 05.07.2023 23:40

Елена, я примерно так и представляла, в сосиска мяса нет😁, там что угодно, но не мясо