Елена
08.07.2023 01:24
Дневник питания за 07.07.2023
Бездарно питание сегодня. Всех праздником Ивана Купала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры] |
30
|
88.2 | 7.5 | 6.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Бекон |
10
|
39.3 | 1.4 | 3.7 | 0 |
| Итого | 320 | 191 | 11 | 10 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
300
|
114 | 2.3 | 0.1 | 25.9 |
| Итого | 300 | 114 | 2 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зразы из курицы |
120
|
271.7 | 20.8 | 17 | 8.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Итого | 500 | 445 | 25 | 26 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем суп тыквенный |
300
|
271.5 | 5.1 | 16.5 | 24.9 |
| зразы из курицы |
80
|
181.1 | 13.8 | 11.4 | 5.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Бекон, канадский |
60
|
66 | 12.2 | 1.6 | 0.8 |
| Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры] |
50
|
147 | 12.5 | 10.8 | 0 |
| Итого | 870 | 839 | 48 | 49 | 52 |
| Итого за день | 1990 | 1590 | 86 | 85 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
20-08-2025
А есть у нас специалисты по бегу?
Я хочу довести бег до 1 часа.
Если кто-то поможет ...
Новые рецепты
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Лучшие рационы
