Дневник питания за 01.08.2023

Сегодня в 22:10 будет суперлуние очень крупная луна. Ждемс ещё 20 минут и будем смотреть восход этой Луны🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр [Черный Принц]	50	177.5	11.8	14.5	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Арбуз	220	59.4	1.5	0.2	12.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Итого	845	610	19	30	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	2165	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	100	45	0.7	0.2	9.1
Смородина белая	100	42	0.5	0.2	8
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Сельдь атлантическая нежирная	150	202.5	28.7	9.8	0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Кольраби	110	48.4	3.1	0.1	8.7
Руккола	23	5.8	0.6	0.2	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Опята Маринованные [EKO]	50	9	0.9	0.5	0.2
Майонез на Перепелиных Яйцах 67% [Слобода]	10	61	0	6.7	0.2
Итого	983	566	37	21	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	100	45	0.7	0.2	9.1
Смородина белая	100	42	0.5	0.2	8
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Кольраби	87	38.3	2.4	0.1	6.9
Куриная грудка (филе) (Жарка)	141	134.5	30.6	1.1	0.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Итого	468	393	36	5	46
Итого за день	4461	1570	94	57	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людамила 01.08.2023 22:33

Специально вышла в сад огород, никакого суперлуния не увидела. Луны вообще нет. Ленобласть

Баба Зоя 01.08.2023 22:38

Что-то мне кажется вы ошиблись,оно было прошедшей ночью.

Елена 01.08.2023 23:38

Баба Зоя, нееее, в телескоп сегодня наблюдала🙂вот только закончила. И полнолуние длится 3 дня, сегодня верхушка его.

Елена 01.08.2023 23:40

Людамила, может облака закрыли. Но я недалеко от вас (Великий Новгород) и наблюдала больше часа

Людамила 02.08.2023 11:02

Елена, нет, на небе ни облачка не было

Елена 02.08.2023 12:14

Людамила, сейчас фото покажу(если получится) , которое я через телескоп сделала

Елена 02.08.2023 12:15

Вот, конечно телефон съедает много, там каждый кратер виден был🙃

Людамила 02.08.2023 18:38

Елена, о, какая красота! Я такую однажды видела в Крыму, огромная кровавая Луна, и дорожка в море от неё красная

Елена 02.08.2023 22:28

Людамила, Она и сегодня есть,сейчас с балкона сфоткаю,без телескопа

Людамила 02.08.2023 22:31

Елена, сказочная картина! Вот сегодня у нас точно тучи, ничего не видно. Уже ходила проверяла

Елена 02.08.2023 22:33

Людамила, полоски света под Луной,это верх многоэтажки освещен полосой,а Луна размером с дом ,очень большая и красная красная

Елена 02.08.2023 22:34

Это видеть надо,это зрелище не передать словами

Людамила 02.08.2023 22:46

Елена, повезло вам наблюдать!

Елена 03.08.2023 11:18

В конце августа тоже обещают такое зрелище, может и вам повезёт. А точно какого числа я не знаю, но в инете можно найти🙂

Анна 03.08.2023 11:32

Мне тоже повезло в этот день, она была бесподобно яркая, но спала я в эти дни очень плохо(

Елена 03.08.2023 11:34

Анна, на многих полнолуние действует, особенно когда она максимально к нам приближена. Да что люди, океан на Луну реагирует и ещё как. (Прилив и отливы), а люди из воды состоят

Анна 03.08.2023 11:37

Елена, оо, жто прям мой текст, даже цикл у женщины 28 дней-Лунный месяц. Да, мы подрежены всем стихиям. А по поводу что мы состоим из воды, дрбавила бы еще и из ЕДЫ😂

Анна 03.08.2023 11:37

Извиняюсь, пишу на ярком свете и плохо вижу опечатки