Дневник питания за 05.08.2023

Путешествие по Валааму ,плохая связь .Фото потом.красиво

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Шпроты в томатном соусе	100	108	11	3.4	1.8
Льняная каша	180	595.8	70.2	19.8	25.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Смородина, красная и белая	70	39.2	1	0.1	6.7
Итого	735	801	84	23	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	2165	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	240	552	12	25.2	69.1
Итого	240	552	12	25	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Свинина по Французски [У Палыча]	100	295	2	31	2
Итого	300	496	10	33	39
Итого за день	3440	1850	106	81	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 06.08.2023 11:57

Ваалам... это намного круче банального отдыха на северном побережье Туретчины!