Дневник питания за 21.08.2023

Сегодня опять больница на голодный желудок с утра, а потом завтрак в кафе🤷‍♀️ ну вроде компенсировала потом его в течении дня🙂

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный коктейль, густой шоколадный	1	245	6.1	4.6	45
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	120	276	6	12.6	34.6
Кофе натуральный, молотый	1	174	1.8	17	3.8
Итого	122	695	13	34	83

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	2165	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняная каша	100	331	39	11	14
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Котлеты куриные по Дюкану	90	124.8	18.5	4.8	2.5
Бекон	50	196.5	6.8	18.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	760	720	67	34	30
Итого за день	3796	1733	105	74	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.