Дневник питания за 05.09.2023

Ох, сегодня косили траву правда тримером, но целый гектар. Я на машинке, а бабушка на проводе🤦‍♀️ устала. Как люди раньше косой или серпом справлялись

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	1045	751	27	39	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Малина	40	18.4	0.3	0.2	3.3
Итого	2205	18	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Перцы фаршированные фаршем и рисом	200	260	13.4	12.6	23
Котлеты из мяса индюка с окорочком	200	192.4	25.6	7.8	4.2
Итого	820	514	41	20	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	250	117	1	1	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Кабачок (Жарка)	200	41.3	1.1	0.6	7.7
Котлеты из мяса индюка с окорочком	150	144.3	19.2	5.9	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	780	277	22	6	31
Итого за день	5100	1678	92	68	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 06.09.2023 06:03

Помнится, где то в 2002, купил электрокосу, так на ценнике было написано. Ни у кого не было в поселке, где была дачка. Специально за ней в областной центр ездил. И до сих пор работает. Так вот, кошу траву перед домом, по дороге местные бабы идут, я как раз отпустил кнопку, диск перестал вращаться и я слышу, как одна говорит другой: И чего только мужики не придумают, лишь бы не работать ..

Елена 06.09.2023 21:50

🤣🤣🤣 Мдааа, а машинку стиральную автомат, наверное в первых редах эти бабы купили🙂