Дневник питания за 25.10.2023

Цитаты про здоровье со смыслом короткие
В здоровом теле — здоровый дух.
Ешь чеснок и лук — не возьмет недуг.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Недосыпаешь — здоровье теряешь.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Держи голову в холоде, живот — в голоде, а ноги — в тепле.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.

Питание, да как-то не очень сегодня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аевит Renewal 1шт.=1 капсула	1	0	0	0	0
витамин D3 Миролла	1	7.6	0.2	0.8	0
Арбуз	470	126.9	3.3	0.5	27.3
Коллаген	2	3.5	0.6	0	0.3
Арбузный сок	200	76	1.2	0.2	11.6
Итого	676	214	5	1	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Печень индейки с луком сметаной	250	436.8	47.5	22.8	6.5
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Бульон куриный	110	39.6	2.8	1.3	3.9
Итого	405	607	53	29	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	600	162	4.2	0.6	34.8
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	780	246	4	1	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	110	185.9	19.8	9.9	3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	85	297.5	22.4	22.6	0
Хлеб Столичный	30	64.8	2	0.3	13.5
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Булка ярославская	100	294	7.6	5.3	53.7
Итого	775	918	52	38	87
Итого за день	4136	1987	115	70	207

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 25.10.2023 22:05

Мне кажется не только со смыслом, но и правда в них есть! Отличные цитаты 👍👍👍

Алексей 25.10.2023 22:13

Смолоду берегут не здоровье, а честь. Это цитата из "Капитанской дочки" А. С. Пушкина.

Антонина 26.10.2023 06:07

Алексей, а смолоду можно беречь только что-то одно? Сразу здоровье и честь нельзя? С улыбкой

Антонина 26.10.2023 06:10

Алексей, экскуз ми, не сразу дошёл смысл Вашего комментария С улыбкой

да, в оригинале честь С улыбкой

хотя нынче можно и здоровье дописать😁😊

January 26.10.2023 06:18

В здоровом теле здоровый дух - редкая удача, это если полностью пословицу читать

Алекс 26.10.2023 06:21

Алексей, ну это не Пушкин от себя лично сказал, а цитата из ХУДОЖЕСТВЕННОГО произведения, которое написал Пушкин. "Закутим , запьем, и ворота запрем" -сие тоже от туда. Пушкин написал. В Капитанской бочке. Тьфу, дочке 🙂.

Алекс 26.10.2023 06:22

January, да у нас половину пословиц урезали, изменив начальный смысл.

Продуктовый адвокат 26.10.2023 06:26

Алекс, Алексей,так и написал, что из произведения.

Алекс 26.10.2023 06:44

Женя, все правильно. Но я ещё в школе заметил, что цитаты из произведений берут и преподносят как истину, вещаюшую его автороми, в нужном контексте дискуссии.