Дневник питания за 27.10.2023

Вроде ничего интересного за день)))
Тогда юмора для вас немного)
Пошла бабка под вечер в поликлинику, а там почти никого нет, вдруг навстречу идет мужик. Бабка: - Сынок, а где у вас тут зубнюк? - Не зубнюк, а стоматолог, прямо по коридору, третья дверь слева! - Сынок, а где у вас глазнюк? - Не глазнюк, а окулист, шестой кабинет в конце коридора! - Спасибо тебе сынок, а сам-то ты кто? - Не знаю как по вашему, а по нашему - я гинеколог!
______________________________________________
Взлетает самолёт. В салон выходит стюардесса: - Уважаемые пассажиры! Вас приветствует наша авиакомпания. Наш самолёт пилотирует пилот первого класса, заслуженный мастер парашютного спорта..
_______________________________________________
- Алло, привет, чем занят? - Да вот, позавтракал, играю в "танчики", жду обеда... - Так ты на работе? - Сейчас посмотрю... Так, папка "Штрафы" есть, папка "Эротика" есть... Да, точно на работе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аевит Renewal 1шт.=1 капсула	1	0	0	0	0
витамин D3 Миролла	1	7.6	0.2	0.8	0
Коллаген	2	3.5	0.6	0	0.3
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Хлеб Столичный	36	77.8	2.4	0.4	16.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Итого	477	190	5	5	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные. Первая свежесть."	114	233.7	16.5	11.2	2.6
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	50	10	0.6	0.1	1.8
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Суп куриный с овощами	300	65.4	8.1	0.6	6.9
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	15	24.3	3.4	1.1	0
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Каша 7 злаков	5	6	0.2	0.1	1.1
Вермишель [Чумак]	50	165	5.2	0.5	35
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Льняная каша	55	182.1	21.5	6.1	7.7
Итого	894	816	59	23	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Суп куриный с овощами	250	54.5	6.8	0.5	5.8
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	10	16.2	2.2	0.7	0
Каша 7 злаков	5	6	0.2	0.1	1.1
Вермишель [Чумак]	20	66	2.1	0.2	14
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Капуста белокочанная (Тушение)	300	74.7	4.5	0.5	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Льняная каша	5	16.6	2	0.6	0.7
Колбаса полукопченая, краковская	10	46.6	1.6	4.5	0
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Итого	715	491	22	18	59
Итого за день	3586	1497	87	47	161