Елена
30.10.2023 23:51
Дневник питания за 30.10.2023
Сегодня начали изучать новый танец и больше не знаю что писать.
Ничего необычного или Примечательно го не было🤷♀️обычный
день😁
Цитаты про время со смыслом короткие
Время затягивает раны, хотя и не избавляет нас от шрамов.
Человек находит время для всего, что он действительно хочет.
Не суетись, всему своё время.
Дорогие часы не создают время, но отражают, насколько дорого оно их владельцу.
Время — деньги. Но никакие деньги не вернут времени.
Не бывает так, чтобы что-нибудь тянулось вечно.
Жизнь — не те дни, что прошли, а те, что остались.
Все изменяется, ничто не исчезает.
Цитаты про время со смыслом короткие
Время затягивает раны, хотя и не избавляет нас от шрамов.
Человек находит время для всего, что он действительно хочет.
Не суетись, всему своё время.
Дорогие часы не создают время, но отражают, насколько дорого оно их владельцу.
Время — деньги. Но никакие деньги не вернут времени.
Не бывает так, чтобы что-нибудь тянулось вечно.
Жизнь — не те дни, что прошли, а те, что остались.
Все изменяется, ничто не исчезает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аевит Renewal 1шт.=1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин D3 Миролла |
1
|
7.6 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Коллаген |
2
|
3.5 | 0.6 | 0 | 0.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Шоколад горький |
60
|
323.4 | 3.7 | 21.2 | 28.9 |
| Печенье Кокосовое [Sweet Religion] |
100
|
455 | 5 | 21 | 61 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 476 | 801 | 11 | 43 | 90 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
| венигрет |
150
|
99.4 | 2.3 | 4.5 | 12.8 |
| Итого | 270 | 213 | 28 | 5 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняная каша |
5
|
16.6 | 2 | 0.6 | 0.7 |
| Хлеб Столичный |
40
|
86.4 | 2.7 | 0.4 | 18 |
| Суп куриный с овощами |
200
|
43.6 | 5.4 | 0.4 | 4.6 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
5
|
8.1 | 1.1 | 0.4 | 0 |
| Каша 7 злаков |
5
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Вермишель [Чумак] |
15
|
49.5 | 1.6 | 0.2 | 10.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
| Котлеты куриные. Первая свежесть." |
280
|
574 | 40.6 | 27.4 | 6.4 |
| Шоколад горький |
60
|
323.4 | 3.7 | 21.2 | 28.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 1068 | 1228 | 63 | 52 | 91 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4214 | 2243 | 102 | 100 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
