Елена
16.11.2023 23:40
Дневник питания за 16.11.2023
Нуууу и что, что половина красного. Просто таинственно карточки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
| "МАЖИТЕЛЬ" напиток сывороточно-молочный(МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ) |
150
|
76.5 | 1 | 0.1 | 18 |
| Медовик Торт [Черемушки] |
50
|
235 | 3 | 14 | 24 |
| Итого | 700 | 655 | 40 | 32 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Столичный |
20
|
43.2 | 1.4 | 0.2 | 9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Котлеты куриные. Первая свежесть." |
80
|
164 | 11.6 | 7.8 | 1.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 500 | 253 | 16 | 8 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные. Первая свежесть." |
90
|
184.5 | 13.1 | 8.8 | 2.1 |
| Хлеб Столичный |
40
|
86.4 | 2.7 | 0.4 | 18 |
| Борщ со свининой |
300
|
132 | 6 | 9 | 9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
150
|
60 | 4.7 | 0.3 | 9.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 885 | 500 | 26 | 21 | 40 |
| Итого за день | 3585 | 1409 | 83 | 62 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
