Дневник питания за 07.12.2023

Нууууу, вот опять до нормы зелёного не добрала. Так как обед простым чаепитие занят был🤦‍♀️
Переиграла меню и теперь почти все зеленое😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
витамин D3 Миролла	1	7.6	0.2	0.8	0
Халва без добавок	75	351.8	9.4	16.1	42
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	596	743	46	35	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель	60	319.8	4	18.6	34
Булка черкизовская	30	85.8	2.4	1.7	15
Итого	390	408	6	20	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	300	48	3.6	0.6	6.1
Сметана топлёное 25%	50	123.5	1.2	12.5	1.6
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости	100	124	8	1.1	16
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	790	384	15	14	42
Итого за день	3776	1537	68	69	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 07.12.2023 19:55

Какая активность высокая!

Елена 07.12.2023 20:40

Валентина, ага😁 репетиции и репетиции🙈. А полоски зелёными сделала, просто отключила активность от еды. И теперь не подсчитываются калории активности. Если ночью кушать не захочу, то так оставлю. А если сорвусь до холодильника, тогда верну активность в подсчет