Елена
31.12.2023 16:42
Дневник питания за 31.12.2023
А это меню на праздничный день. Разумеется ночью на празднике в
ресторане я ещё много чего съем и выпью шампанского🤣. Так что
обжорство будет и будет большое обжорство. Успокаивает, что оно
будет одноразовые, а не как раньше после НГ несколько дней доедали.
😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 100 | 110 | 22 | 0 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Столичный |
40
|
86.4 | 2.7 | 0.4 | 18 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Напиток Кофейный Растворимый Жардин Моккачино [Jardin] |
22
|
92.4 | 1.6 | 2.5 | 15.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Желудки куриные тушение |
200
|
293.4 | 38.6 | 11.6 | 5.8 |
| Итого | 292 | 664 | 43 | 35 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки куриные с вермишелью |
1
|
256.7 | 28.7 | 8.3 | 15.2 |
| Итого | 150 | 256 | 28 | 8 | 15 |
| Итого за день | 2042 | 1030 | 94 | 44 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
