Дневник питания за 27.01.2024

Ужин был беспорядочен. Была на Международном Фестивале по танцам, получили группой 3 степень и отмечали🤣 медали полосками в бокалах

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Мультик Витамины+Д3	1	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	30	2.1	2.3	0.3
Итого	1844	142	3	9	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Яблоко замороженное, разогретое	100	47	0.3	0.3	10.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	610	354	41	8	25
Итого за день	2454	496	45	18	35