День 6. Дневник питания и тренировок за 10.08.2013

Выходные иногда опасны заманчивыми вкусностями особенно у мамы в гостях, удалось не превысить дневную норму.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Творог 4% жирности	200	272	42	8	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад горький	28	150.9	1.7	9.9	13.5
Итого	728	425.9	43.7	17.9	20.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	40	124.4	2.7	0.4	27.5
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца	150	37.5	1.7	0.3	7.8
Свинина под овощами	230	242.7	24.6	9	15
Вода	300	0	0	0	0
Итого	720	404.6	28.9	9.7	50.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Пастила	15	48.6	0.1	0	12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	535	190	2.7	0.4	43.8