Дневник тренировок за 02.04.2023

Сегодняшний воскресный день был положительный и в духовном, и в физическом, и в питательном смысле. По программе Немного не понятно как записывать тренировки, и не всё продукты находятся. Буду изучать. 🌿🌿🌿 Мне 45 лет, вес 100. Пробовала и была долго на разных видах питания. Сейчас практикую естественное питание. Прогресс пошёл, -2 кг за неделю. Пусть медленно, но верно.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	120	120

Результаты за день

Время: 120 мин

Елена 02.04.2023 23:30

Минус 2 кг в неделю это медленно??? Это ооочень быстро, даже слишком)))
Такими темпами минус 10 за месяц, а за пол года дюймовочка))) удачи!!!

Надежда 28.02.2024 09:16

Доброго времени суток. За всё время, по сегодняшний день, мой вес снизился до 95. Главное не поднялся. Питание обычное. Уменьшила хлеб, заменила на цельнозерновой.
С сегодняшнего дня LCHF питание в перемешку с Кето. По Грин Кето закончила курсы по питанию и консультированию, получила сертификаты. Буду применять в свою жизнь. Так что если что спрашиваете. Дальше учусь на получение Диплома по нутрициологии.
И ещё пошла на курс ПП сладости и также с получением повара 6 разряда(повышение квалификации)