Радость жизни без замеров

🐺 Я как маугли почти. Только выросла в бетонных джунглях, а не в настоящих. И воспитана не волками, а книжками. Поэтому в первую очередь по любому вопросу я обращаюсь к печатном слову, а только потом уже к человеку. Сведущих людей вокруг меня всегда было мало, а уж тех, кто искренне готов помочь и совсем чуть. Так что книга - это для меня источник знаний от сведущих людей желающих помочь. Это не про худлит, про научпоп и все в таком духе. Так вот!

👍 Закончила перечитывать эту книжку вчера. Она про то как контролировать свой вес, руководствуясь синдромом "застежки-молнии", про то как есть всё, но в меру, про понимание и уважение потребностей и сигналов своего тела и про то, что "француженка никогда ни к чему себя не будет принуждать".
Отличная инструкция к тому как полюбить себя и начать о себе заботиться осознанно. И никаких весов, подсчетов калорий, специальных блюд и жёстких мер. Мне очень нравится такой подход. Конечно, чтоб следовать этим советом надо перекроить свое мышление в некоторых местах. И надо знать кое что о питании и составе продуктов. Но эти усилия точно оправдаются.
🧭 У меня в семье был один человек, увлеченный яхтенным спортом. Он выучился на капитана и научился отлично определять направление и силу движениях воздушных масс (под парусами это важный навык). Но потом к старости как то чрезмерно зациклился на показаниях барометра. Объясняя все недомогания свои и окружающих исключительно перемерами давления. Мы посмеивались немного над этим "верованием" в измерительный прибор. Потому что измеряй, не измеряй, результат никак не связан с измерениями и выражен не в них. ❤️
Лучше доверять неизмеримым вещам - хорошему настроению, бодрости, отражению в зеркале, хорошо сидящей одежде, лёгкости движения, улыбке, оптимизму, вере в себя и свои возможности.