Умное тело

Не давало мне покоя, почему МЗР с падением веса все время увеличивает срок снижения остатка. То есть я понимаю, конечно, что чем ближе к неснижаемому остатку тем ниже дефицит. Дефицитить с большим весом проще, а когда ты у цели, то и основной обмен, и дефицит уменьшается.

Посмотрела на свой график падения веса и увидела, что на каждое резкое падение веса на 3 кг приходится следующее долгое падение веса ещё на 3 кг (стрелки как смогла поставила, но картина понятна). И чем дальше, тем плато длиннее. Организм как бы держит осаду и не сдаёт свои запасы 😅 ему надо ещё доказать, что это все всерьёз и надолго. Он успокаивается, настраивается, перепрограммируется и отдаёт.
Поскольку он мне только-только отдал, жду теперь длительного плато месяца на два-три.
Что ж. Спасибо, что предупредили 🌷
Тренеруюсь как прежде, ем как прежде и, в целом, если ещё пару кг через пару месяцев отпустит на волю, то и спасибо моему умному телу ❤️
PS ничего нового, конечно, это все читано - перечитал, описано и прочитано, но свой опыт ближе и интересно на себе проверить то, что написано и прочитано.