Жрать - легко, не жрать - сложно

💪 Эх, мы - люди, родившиеся и выросшие в Советском Союзе, все-таки имеем небольшое преимущество перед теми, кто рос уже в эпоху продовольственного изобилия. Нам, тем кто ходил в советские детсады, школы, столовки при институтах и прочих заводах-фабриках, есть что вспомнить из привычки "жрать что дают".
"Диета советского человека" это ж прямо то, что доктор прописал для оздоровления и постройнения. Почти диета "охотника и собирателя"😜 - полистал "Книгу о вкусной и здоровой пище", посмотрел на картинках на еду и поскакал по магазинам за картошкой, с которой счистишь половину, так как гнилая, да за капустой, что наквасить ведро. Еда давалась через усилия и движения. Как тут растолстеть? Прокормиться бы.
🍩 Да, конечно, в рационе было многовато хлеба. Вот от него и не получается у многих избавиться. Все, к чему привыкли с детства сложно изживается. И это если понимать, что надо бы изжить. Что с хлебом всё ели, чтоб насытится, а не потому что так правильно. Да и здоровьем считали упитанность, а не худобу.
🍮 🍽️ Немного времени прошло, доступность еды поменялась, а привычки остались. Привычки, унаследованные от предыдущих поколений, не очень сытно живших. И часто евших "впрок".
🤪 Для меня перестройка своего питания - это смена привычек и пересмотр глубинных установок.
🥰❤️ Мои вопросы к себе примерно такие - почему я ем эти, а не другие продукты? Я действительно это люблю или просто привычка? Мне нравится или привычка? Что я заедаю, чего мне не хватает на самом деле? Каким удовольствием можно заменить удовольствие от еды? Может для меня еда - это хобби? Развлечение? Досуг? Ок. А может у меня просто скучная жизнь и я развлекаюсь едой? Или у меня нервная жизнь и я успокаиваюсь едой? Или мне чего то не хватает и я замещаю это едой?
Едой можно все на белом свете заменить и заместить. Потому что жрать - легко. Но альтернатива то не "не жрать", а найти почему все едой замещается. Осознать причины и попытаться недостаток общения компенсировать общением, недостаток любви - любовью, недостаток отдыха - отдыхом, нерешенные проблемы - решить и тд и тп. На дне тарелки и в коробке с пончиками нет решения проблем, там просто другие проблемы. В довесок к уже имеющимся.