Готовлюсь начать бегать

🌞 Со школы незакрытый гештальт по бегу. Нас готовили к труду и обороне, а не танцевать и быть красивыми.
🌞 Я человек гимнастический, а не атлетический. Но в школе надо было бегать, прыгать в длину в этот ужасный песок, через козла скакать, отжиматься, подтягиваться и лезть по канату. Где я и где канат? Я это не могла. Я могла шпагат, колесо, мостик, на перекладине крутиться и на коньках кататься здорово. Родине мой шпагат был по барабану и с физкультурником как-то тоже не заладилось. Помню звали его Виктор Янович Какс. Навсегда я его, гада, запомнила, душнилу.
🌞 Так вот, гештальт то висит, надо закрывать. Я готовлюсь бегать. С осени уже. Сначала купила себе одежду для бега 😅. Порасспросила знакомых бегунов как и что. Потом, пока болела в январе, купила кроссовки для бега. Потом решила, что надо в зал и начать тренировки на беговой дорожке. Потому что у меня панический страх, что я оступлюсь и подверну ногу.
Вот хожу в зал. Примеряюсь. Второй раз уже бегала на дорожке. Сегодня 40 минут то быстрый шаг, то бег попеременно. Полет нормальный. Бегу. Так, глядишь, и на улицу весной выбегу.
🌞 Вот это один из странных затыков ака убеждений, которые, наверно, не только у меня встречаются. У меня это уверенность, что бегать я не смогу (задохнусь, не знаю, споткнусь, убегу и не смогу вернуться, прибегу последней и тд).
🌞 Я, если чего-то прям стопорится, раскладываю задачу на маленькие части и обкладываю эти части приятностями. Сделала шаг - молодец, сделала второй - как ты себя чувствуешь, сделала третий - как отпразднуем? И так, пока все не получится. Так я себя, типа, заставляю 😜 А на самом деле поощряю, убеждаю, поддерживаю, выясняю как лучше, проще и комфорнее нам прийти к результату. Потому что у нас тут с маленькой детской частью все время уговоры. Уговорились побежать и побежим. Пусть Какс утрется 😜