За месяц - минус 1 кг

Не уверена, что моя (выдуманная просто так) цель в 61 кг так уж желанна. Наверно, перейду на поддержание, потому что чем я меньше, тем мне сложнее с едой. Она становится все скучнее, а лакомства все мельче 😋🥲😂

Конечно, профитролину можно снять крупно и на весь экран и она будет выглядеть как огромное пирожное! Но мы то знаем, что это 25 гр. Удовольствия от неё, правда, что от большого количества, что от одной, примерно одинаковое.
Да, сочетание жира с сахаром делает то, о чем и говорят учёные - эту композицию можно есть бесконечно. Но, разумный, не тревожный и хорошо информированный человек должен научиться вовремя останавливаться.
Мы вынуждены учить детей выбрасывать продукты. Мы больше не заставляем доедать. Мы учим останавливаться когла сыт и не смотреть на еду, как на что-то запретное и поощрительное. Еда это просто еды. Вкусно - это не вкус сахара. Вкус - это гораздо более богатый спектр ощущений. Поэтому я думаю, что противостоять индустрии фастфуда нужно и можно, противостоять изобилию еды совершенно необходимо. Наверно, надо не только правильно (и нескучно) кормить, но и объяснять вещи, совершенно противоположные тем, что объясняли наши бабушки - "если наелся - остановись", "не надо с хлебом" и тд.