Жизнь интуитивного едока 😋

🙈 Я недавно написала кому-то в комментарии, что моя цель - как можно меньше думать о еде. Не выращивать ее (кроме травок и того, от чего уже никуда не денешься - яблок), не заготавливать (уже нет привычки есть консервы, а сахар, соль и уксус не делают меня здоровей), не готовить сложных блюд (не люблю доедать, то что жалко выбросить, а борщ на один раз варить не станешь), не устраивать ни шоппинг-шоу из покупки продуктов, ни кулинарных шоу дома и есть только то, что я хочу. В ответ получила - вы будете в итоге есть чипсы с газировкой 🤣

🐟 Честно говоря, я даже не предполагала, что можно так понять мои слова. Ну да ладно.
Поскольку я сейчас ставлю на себе эксперимент по питанию продуктами, которые я хочу, то рассказываю. Конечно, никаких чипсов с газировкой я не хочу, потому что никогда и не хотела. Но уже несколько недель я отъедаюсь рыбой. Причём всё, что я ела раньше время от времени, мне не нравится. Я не люблю сельдь, скумбрию, хека, треску, минтай, красную рыбу и всю рыбу с ярко выраженным запахом рыбьего жира. Но вот толстолобик, карп, окунь, сазан, карась, осетрина идет на ура. Обнаружила во Вкусвиле окуня горячего копчения, не могу перестать его есть. Но, вроде уже интерес пошел на спад, видимо, наела из него всё нужное. Я им не обжираюсь, конечно, но он сейчас частый гость в тарелке. Видимо, я любитель пресноводной рыбы, не знаю как еще это назвать. Интересно, есть какая-то генетическая предрасположенность к продуктам места обитания предков? Морскую рыбу мои предки на много поколений назад вряд ли ели. И вряд ли покидали пределы среднерусской возвышенности. И рыбку ловили в реках. Интересно это.

🧅 Дальше в мою жизнь вернулся лук. Который я перестала покупать и готовить из-за мужа. Он не любит и я туда же. Вернулся красный, шалот и перо. Репчатым у меня передоз еще с голодных 90-х, так что если голод снова случиться, я конечно, знаю чем побороть цингу. Но сейчас ем то, что хочу. Красный лук с винным уксусом в салат, зеленое перо в омлет или яичницу. Старые добрые воспоминания о баночках с луком на подоконниках, суровая советская витаминизация детей. Ностальжи по детству. И я правда так люблю. Теперь мужу омлет без лука, мне - с луком.

⚖️ Вес по прежнему 62,5 кг. Питание трехразовое, иногда с перекусом. Но сильно зависит от занятости. Если увлечена может случиться, что поем и два раза в течение дня. Много пью между приемами пищи. Научилась себя спрашивать, что хочу съесть. Сколько этого съесть, конечно, выучилась раньше, считая калории. Самый большой перерыв между приемами пищи - между завтраком и обедом. Иногда это 6 часов. Во второй половине дня больше желания что-то съесть, но связываю с тем, что вечером обычно сижу дома и это от безделия и привычек вечером «гонять чаи». Еще одна рашен традишен, но тут не знаю пока что делать. Надо или вернуть в жизнь что-то увлекательное, вроде рисования. Или преодолеть нежелание выползать вечером на тренировки. Или и то, и другое.

🥖 Можно считать, что я сбросилась к заводским настройкам - все время думаю про маму, какая она была стройная, как нас кормила, что я любила в детстве. Это большой плюс и везение, что есть к чему вернуться. Мама заложила здоровую основу. И они с отцом сейчас в этом пример. Это очень забавно, потому что они никогда об этом не говорили. Вообще, минимально думали и говорили о еде. Но ребенок делает, что видит и повторяет то, что видит. И происходит клонирование привычек. Привычки, правда, потом сильно поменялись, но есть что вспомнить и вернуть. Это - здорово! 💪