Еще один день привыкания к здоровому питанию. Прикреплен дневник питания

Подскажите, кто знает, от чего могут затекать пальцы ног? Затекают (по ощущениям как будто отсидела) исключительно во время тренировок на лыжном тренажере и начинается после 30-40 минут занятия. Правда на других крдио-тренажерах я не занималась так долго, поэтому не знаю, может и на них было бы такое, а может и нет. Сначала я грешила на коссовки, но я их сменила, взяла посвободнее, удобные, нигде не давят. Замечала такое давно, но чуть-чуть, пальцы и только на левой ноге. А сегодня на обеих и чуть не до середины стопы... Что это может быть? Идти к врачу? Но каких обследований от врача хотеть? На что в общем внимание еще обратить в связи с таким явление?

Пытаюсь найти в магазине наиболее подходящий хлеб (не в России). Нашла на котором написано (перевожу): "хлеб из цельной пшеницы из муки грубого помола". Какому хлебу это больше всего соответствует в МЗР? И... это "полезный" хлеб или я должна искать что-то другое дальше?

Хвастаюсь! Первый раз получилось добиться такого высокого рейтинга рациона! Спасибо всем вам за советы! Прикреплен дневник питания

Прошу критики! Неполучается поднять рейтинг выше 88-ми без принятия витаминов. Как вы добиваетесь более высокого рейтинга не перебирая по каллориям?
P.S. Мед сегодня был, конечно, лишний... очень уж захотелось подсластить жизнь Прикреплен дневник питания

Старалась сбалансировать меню как только могла, но судя по рейтингу все еще есть куда стремиться... Прикреплен дневник питания

Вроде бы 2-ой день уже получше получился, как вы думаете? Прикреплен дневник питания

Вчера вечером первый раз заполнила на этом сайте дневник питания. Пытаюсь разобраться что к чему. Смотрю, а дневник ушел из поля зрения на ковырнадцатую страницу... Вряд ли кто его там увидит.  А мне очень бы хотелось советов, критики, комментариев... Зайдите ко мне, посмотрите, плз
http://www.health-diet.ru/people/user/78615/blog/32443/

Первый день здесь насайте. Пытаюсь освоиться. Подскажите, если я чт-то делаю не так, ладно?
Попробовала заполнить рацион. Пока еще не до конца понятно как именно быть с добавленными моими продуктами - в них ведь кроме ккл, бжу обычно мало что можно ввести... Прикреплен дневник питания