Дневник питания и тренировок за 12.01.2015

рейтинг 92% на 1747ккл. Был мой первый урок конькобежного спорта (до этого были только курсы для начинающих - там все по-другому и намноооого проще). Занятния на конькобежном (крытом) стадионе  - длина дорожек 400 м. Сначла собрали несколько групп в кучу и сказали: бегите 3 круга, первые дцать человек, которые прибегут получат зеленые желетки и будут дальше тренироваться у этого инструктора, следующие дцать человек получат красные штаны им пацаки должны будут два раза "ку" говорить желтые желетки и будут тренироваться с этим инструктором и т.д. Ну я, понятное дело, испугалась прибежать самой последней и втопила... Это было ошибкой В итоге, попала я во 2-ю :o группу из 4х. А ошибка была в том, что весь час и теперь все остальные занятия до конца курса мне необходимо поддерживать темп этой группы и не отставать В итоге к концу занятия я была трупом... и очень мокрым трупом  
В целом очень понравилось . Еще и карточку дали на 8 бесплатных входа (8 раз в течении всего времени курса - до марта то есть). В пятницу пойду кататься с совсем сильной группой, куда меня позвали бесплатно присоединиться (правда за вход все равно платить), но там я уж точно не смогу темп группы поддерживать -там они тааак носятся, мне до этого как до луны. Хожу с ними только чтоб слушать об'яснения инструктора, да и просто для удовольствия.  Но вот о чем я задумалась... В понедельник - уроки, в пятницу у меня получаются эти загадочные бесплатные уроки, а когда же самой потренировать, поотрабатывать то, чему учат-то? Вот думаю, может еще в среду ходить, чтоб просто самой кататься?... Или перебор будет? В среду решу
И вот с рационом чудо - из-за спорта ела-ела и, судя по границам коридора еще можно было бы есть... Но я не уверена, что коньки правильно считаются - там же +/- тааакой лапоть может быть в зависимости от скорости (а может и от техники?)... Так что решила, что лучше уж в балансе с'еденного/потраченного запас оставить.