Дневник питания и тренировок за 17.03.2015

1907ккл, рейтинг 92, баланс -860ккл.
На самом деле по ккл, наверное меньше - было не понятно то за котлету я с'ела (полуфабрикат и ккл бжу на упаковке не оказалось, гугл тоже не помог) - и я внесла ее как Сухининскую свиную. Лучше уж переоценить ее калорийность, чем недооценить. Но даже и с Сухинихской котлетой, баланс энерии более чем достаточный - спасибо спорту
Спорт:
Коньки 75 минут. После того похода на каток с семьей в понедельник, когда мне пришлось брать прокатные коньки, которые мне абсолютно не подходили, меня преследовало ощущение, что я за одни выхдные, вдруг так резко снова разучилась кататься! Умом понимаю, что так не бывает, а все равно неприятно. Поэтому я решила не затягивать это ощущение и пойти покататься прям на следующий день (а не в среду, как планировала). В итоге очень рада, что пошла. Покаталась замечательно! И как хорошо кататься на своих, пусть дешевых и не очень качественных, но удобных, с подходящим ботинком, уже родных коньках! Кажется даже некий прогресс наметился - мне кажется я даже наконец почувствовала то движение, которое позволяет ездить быстрее. Не знаю насколько правильно я это ощущение поймала - в пятницу, когда буду кататься с группой, посмотрю что скажет инструктор.
Остальное:
Английский 30 минут на лингволео
Немецкий 20 минут на дуолингво
Голландский 10 минут чтение "женских журналов". Уже второй день с голландским халявлю - не хорошо это. Исправлюсь.