продукты на пару

купили пароварку, хочу перейти на питание на пару, с мясом и рыбой разобралась а вот с овощами не очень. подскажите какие продукты-овощи можно делать на пару, как правильно и на сколько их делать. кстати не нашла в МЗП продукты на пару, их как записывать как варку? может кто знает хорошие простые блюда на пару для худеющихP.S. заранее спасибо всем

Ольга 10.11.2013 20:49

Обычно к пароварке прилагают книжку с рецептами. Можно в сети поискать диетически блюда для пароварок. И, пожалуй, способ приготовления "варка со сливом".

Наталья 10.11.2013 21:00

спасибо

Анастасия 11.11.2013 09:21

Наталья все в вашей фантазии))) На пару я например цветную капусту готовлю, тыкву, кабачки, броколли, брюсельскую капусту, пробуйте и экспериментируйте)))

Наталья 11.11.2013 10:23

вы их солите? маринад какой-то? с чем подаете?

Анастасия 11.11.2013 10:26

Да солю и перчу в тарелке, все перемешиваю, и варю, а потом с мясом или крупами, как вам нравится)))

Наталья 11.11.2013 11:28

спасибо, буду пробовать Широкая улыбка

Полина 11.11.2013 13:48

Я только на пару готовлю замороженные овощи любые, обычно это брокколи, брюссельская капуста, смеси овощей. Один пакет (400г) прямо замороженный высыпаю в чашу и на 10мин. Я совсем чуть-чуть присаливаю после приготовления.
Так же только на пару, в чаше для риса, я готовлю бурый рис, не солю совсем. Чашку риса промываю, заливаю 2 чашками воды и на 35-40мин, потом на дуршлаг. Кстати, на сковороде на 1ст.л. масла можно спассеровать ароматные овощи: лук, чеснок, имбирь, сельдерей и соединить с этим рисом. Ммммм, это вкусно! Удачи!

Наталья 12.11.2013 12:03

класс, надо будет рис попробовать! спасибо большое

Наталья 12.11.2013 12:04

спасибо, много интересного Дарю цветочек

Наталья 12.11.2013 12:06

спасибо, а то я все голову ломала, как записать С улыбкой

Наталья 12.11.2013 22:35

купила замороженные овощи, завтра буду эксперементировать:k:

Наталья 19.11.2013 23:10

приготовила сегодня перец фаршированный, правда купленный мороженый полуфабрикат По секрету