База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Хлебцы ржаные с гречневой крупой
Паста томатная
Булгур
Йогурт греческий
Хлебцы к завтраку
Батончик-мюсли с орехами и мёдом
Изюм
Вареники с картошкой и луком
Сметана 15%
Мягкий сыр рикотта
Мягкий сыр рикотта
Крупа гречневая
Творог обезжиренный пластовой
Окунь морской
Ржаной хлеб
Филе голени индейки
Вареники с творогом
Сыр «Молога»
Говяжья шея
Голень индейки тушёная
Сметана 20%
Творог 5%
Рис бурый (brown rice)
Горячий шоколад
Творог 9%
Свёкла варёная
Грудка индейки отварная
Творог 9%
Молоко 2,5%
Морковь
Макароны станичные
Масло оливковое
Тунец полосатый консервированный
Арахисовая паста без добавок
Полба пропаренная
Тыквенные семечки
Сыр мягкий камамбер
Какао порошок
Шоколад горький
Чернослив сушёный
Грецкий орех
Мёд гречишный
Тартин пшенично-ржаной
Сыр мягкий Адыгейский
Сыр Арла Натура сливочный 45%
Голень индейки
Отруби ржаные
Йогурт 3,5
Минтай филе
Арахис сушёный
Печень цыплёнка-бройлера
Сгущённое молоко
Ряженка 3,5
Сыр голландский
Сыр брынза
Хлопья кукурузные
Горох шлифованный
Крупа перловая
Геркулес
Геркулес деревенский
Яйца
Банан
Масло подсолнечное
Курага шоколадная
Пшено шлифованное
Творог 5
Семена подсолнечника
Масло сливочное 82,5
Масло льняное
Молоко 3,2
Чечевица красная
Протеин сывороточный (ПРП)
Курица отварная (грудка)
Манка из полбы
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
Автор
Светланушка
89.1
4.8
6.3
3.3
12
1
10
Риет с кетой
Автор
Светланушка
79.4
8.1
2.6
5.2
15
2
3
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0