Блог
Войти
Святослав
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Святослав
14.11.2023 21:49
Новый уровень!
Всем привет!
Мне на днях купили эспандер.
Мы недавно были на медосмотре и детский доктор сказал, что мне нужно заниматься эспандером и турником.
Кстати, мой вес стоит на месте. Хорошо, хоть не падает, хотя я из-за школы часто ем меньше нужного.
5
4
Майя
14.11.2023 21:53
Привет! Основное: подтягивание на турнике, приседания и отжимания. А эспандер как хочешь
Святослав
15.11.2023 13:56
Майя
, здравствуйте, спасибо!
Святослав
16.11.2023 19:29
Андрей
, здравстуйте, чтобы не защемляло кожу, можно заниматься в лонгсливе. 😎
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12
543
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
114
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99