Ripley
15.02.2014 15:18
Тяжело у меня белок набирается, если с утра кашу есть, а не творог.
Но ничего так в итоге, вроде день удался. Прикреплен дневник питания
3
7
Ripley
14.02.2014 16:48
Сегодня прям всё ну очень вкусно! И сладкого мне хватило))
Пыталась найти Талкан в Питере - нету нигде((((((( купила сегодня в "Ленте" хлопья из проросшей ржи и пшеницы. Завтра вкуснючую кашу с утра сделаю)) Прикреплен дневник питания
Пыталась найти Талкан в Питере - нету нигде((((((( купила сегодня в "Ленте" хлопья из проросшей ржи и пшеницы. Завтра вкуснючую кашу с утра сделаю)) Прикреплен дневник питания
1
3
Ripley
13.02.2014 19:16
Калорийность - 154.7 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 12 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сыр сливочный 23,9% | 140 г |
| Авокадо | 64 г |
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 110 г |
| Шампиньоны | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все ингредиенты в миксер - и готово! Вкусняшка получается, я её на
ржаной хлеб намазываю - и с чаем
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.7 кКал | 9.19% | |
| Белки | 9.8 г | 12.89% | |
| Жиры | 12 г | 21.43% | |
| Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 53 г | 2.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.7%
b-car
0.2%
В1
2.9%
B2
10.2%
Холин
0.4%
B5
18.9%
B6
5.5%
B9
5.7%
B12
49.5%
C
4.1%
D
74.3%
E
2%
H
~
вит.К
2.5%
PP
15.1%
Калий
11.1%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
4.6%
Na
91.7%
P
13.5%
Cl
2.1%
Fe
2.4%
I
3.5%
Co
43.9%
Mn
1%
Cu
2.7%
Mo
2.7%
Se
0.1%
F
2.8%
Cr
34.9%
Zn
2.9%
2
Ripley
13.02.2014 10:40
Виснет всё - кошмар просто. Приходится закрывать браузер и
загружать по новой через раз. Вчера вечером то же самое было, пока
МЗР не заработал. Чувствую, опять рубанется скоро...
Ripley
11.02.2014 12:48
Планы на сегодня. Рейтинг маленький, калорийность тоже. Вот думаю -
что бы еще такого съесть, чтобы похудеть...
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
5
Ripley
10.02.2014 19:38
Привет всем! Я тут озадачилась вопросом приобретения мультиварки.
Отзывы разные в инете... Что скажете, счастливые обладатели?
Удобно? Вкусно? Стоит покупать?
2
28
Ripley
04.02.2014 19:52
У нас второй день семинар на работе, поэтому ем всякую гадость и
всё что попало((((((((((( Свалила всё в кучу, посмотрела - и
ужаснулась( Только сейчас, когда до дома доползла - поела
нормальной еды - риса с мясом и свеклой, а днем.......... Эх... Еще
и завтра в таком режиме, ужас! Прикреплен дневник питания
1
10
