Итак... вот такой вот день. Еще, конечно, не вечер... Ну на вечерний-превечерний перекус планирую что- то молочное или капустное - уж как настроение случится ))) Прикреплен дневник питания

Привет всем!
Что я опять вернулась? Вчера, когда мы с мужем приятно пили пиво с кальмарами, по телевизору какой-то мужчина в шутку таскал на руках какую-то женщину, и муж сказал вдруг "Я тоже так хочу тебя носить". А до этого были песни типа "Ты - мой лучший друг и собутыльник" )))) Новое высказывание меня воодушевило, надо сказать. Дело, конечно, не в том, что мне хочется быть "поношенной" - нет, просто приятно чувствовать себя чем-то кроме друга-собутыльника, матери его детей и кухарки. Приятно, что он еще ТАК обо мне думает, с озорством и романтизмом )))
Короче, я сразу и приступила - просмотрела запасики: гречка, горошек, яблочки, капуста - все, что есть; мясо только жирное, есть мороженные морепродукты (ассорти) совсем немного, мороженные грибы и брокколи. Кефира и йогурта - считай, нет. Рыба только консервированная. Надо бы прикупиться - да, как назло, деньги кончились ((( - слишком много трат в преддверии Дня рождения сынули. Надо дотянуть до пятницы на том, что есть.

Сегодня все-таки я взвесилась (((( ну вот... Потом взвесила продукты. не пугайтесь моего "завтрака" - я его ела на протяжении 5 часов - урывками. Хотя, плюшки можно было бы и не есть - но не хотелось обижать маму, которая их пекла, да и жалко, если засохнут.
Даже утром успела между кормлениями слегка поприседать и пресс покачать.
Еще по плану сегодня грандиозная 5-часовая уборка в доме - из физических нагрузочек.
В среду ходила на аква-аэробику. Зрелище было то еще.... Огромный поплавок-тюбинг в желтой шапке дрыгался, как мог ))) ну да ничего. Потом слегка успела посидеть в сауне - прямо в бассейне есть, свезло. Завтра опять плавать пойду ))) вольным стилем.
Пожелайте удачи! Буду стараться. Прикреплен дневник питания

Привет всем! Давно не появлялась ))) Стыдно глаза показать даже - ем все подряд, из активности только перенос тяжестей (Марьяна весит уже почти 15 кг и очень любит сидеть на руках, да не просто сидеть, а чтобы ее всюду носили, да мотыляли, да подкидывали, да тормашили). Но с прошлой недели я стала вырываться из дому. Просто моя мама, наконец, получила водительские права, и мы с ней и папой (ДЕДОЙ) решили ездить в бассейн, а Марьяну оставлять папе и братику. Завтра поедем уже и с братиком - придется папе напрячься и посидеть с принцессой одному. В субботу проплыли всего ничего - 500 м, а ночью уснуть не могла - так болели мышцы спины и рук. Хотя, вроде, как я говорила, тяжести таскаю круглосуточно.
Осталось еще найти время на приготовление пищи здоровой. А то все макароны и печеньки одни.

Хочу рассказать о своем начинании - первые 4 дня предворкаута.
Вернее, это должна была быть неделя, но первые три дня ушли на урывистое изучение того, чего я должна делать. Итак, небольшая разминка-разогревка (я взяла ту, что рекомендовал сексуальный автомобилист). Затем четыре упражнения (присядания, отжимания, выпады и прыжки) - я шмогла только 2 круга. И небольшая заминка (ходьба и растяжка). И не утром, как рекомендовано, а как придется.
Делюсь впечатлениями. Мышцы отказали почти сразу - так, что к вечеру я двигалась, как робот Вертер. И что примечательно, болели исключительно ноги. То ли я уже достаточно прокачалась, пока таскала Марьяну Яновну, то ли (что вернее) подвели отжимания - амплитуда с колен получилась на опускание небольшой. Градусов через пять пол встречался с животом ))))
Но два следующих дня я не могла ни ходить, ни присесть, ни привстать. Боль в ногах была невыносимой, а уж как смешно я гуляла с Марьяшей! Мои внезапно дрожащие и сгибающиеся невпопад коленки веселили прохожих )))) Сегодня боль отпустила )))

Попробовала осмыслить питание мужа с его гастритом. Примерно так он и питается. Кроме морковного сока и морской капусты. Как думаете, не слишком ли много белка?

А я питаюсь так (кроме морской капусты и тут не учла пряники и конфеты ))) )
Прикреплен дневник питания

Вчера Марьяша впервые поползла вперед - охотилась за пальцами моих ног ))) как теперь от нее прятаться, не знаю )))