Дневник питания и тренировок за 09.08.2015

Только порадовалась ... и сожрала тонну арбуза на ночь (((
И еще отведала стевию... забыла загадать желание, посему и та единственная радость была упущена ((( возможно, в чистом экстракте она получше, но в таблетках (где, кроме нее еще сто два ингредиента) - жуткая бе... даже здоровенный лимон не отбил послевкусие, оставшееся во рту после кофе с одной таблеточкой. Пить было совсем несладко, кстати. Зато, потом такая приторность ... бррр
Покупала Stevia - Milford.

Да! и еще купила "похудательный" ржано-пшеничный хлеб. В смысле,
бездрожжевой. Весь такой испещренный картинками со стройным животом...
На деле, оказался обманщиком - вносила изменения в продукт, калорий,
углеводов, жира больше, белка меньше. Только с ПВ не обманули - их
полно.

Дарья Кондратьева, у меня от стевии тоже неприятные ощущения. Чай (стевия в пакетиках) не могла пить. Нашла порошок в аптеке. Его нормально только добавлять в выпечку (очень мало, на кончике ножа или чуть больше — стевия очень сладкая). Вот в лепёшках она не чувствуется. По крайней мере, в течение почти года не приелась. Теперь отказалась, но в начале борьбы с сахаром это помогло.

Ivita-2, Может подскажите про стевию какую лучше покупать дл выпечки в таблетках или сироп? Никогда не пользовалась хочу попробовать.

Людмилка, я покупала порошок. Он продаётся в аптеке. Баночки хватит раз на 100, наверно. Таблетки я тоже использовала, когда не было др. Раздавливала их, добавляла в замес. Сиропа не встречала. Можно попробовать (напр., на стадии взбивания яиц).

Дарья, посмотрела Ваш дневник тренировок за вчерашний день. Восхищаюсь — столько повторов! А я готова уже после 8-10 устать и отказаться. Так и делала всегда. Вчера впервые делала комплекс Джиллиан Майклс — она как будто видит: сразу же, как только я останавливаюсь, слышу: "Не останавливайтесь! Вы потом пожалеете, потому что осталось 2 раза". В общем, всю ночь мне снилось, что я попала в больницу, и вообще без денег в большом городе оказалась. — Оказывается, так дорог моему подсознанию мой жирок!?

Все рационы, которые я видела (за сегодня), с нормой(избытком) именно белков и без превышений по жирам и углеводом содержат печень... Как же вы ЭТО едите =(((

Ivita-2, Огромное спасибо.попробую

Maara, у меня он превышен, независимо от содержания печени ))) я много ем творога, йогурта, белого мяса и т.п. Но вопрос о том "как мы едим печень" - лишь вопрос умения вкусно готовить.

Ivita-2, ))))))))))) а мне снится ночами, что я ем пироженки. Особенно, эклеры. При том, я в жизни их вообще не люблю. Наверное, оттого, что жир не добирала.

Дарья, а "чистка зубов" в дневнике питания, в вечернем перекусе  это что??? 

Ольга К, это же фтор! ))) как солнечные ванны - витамин Д

Ivita-2, не делайте все сразу.Я делаю в 3 подхода. Больше мне не позволяет доча, а то бы делала в 5. И каждую неделю незаметно прибавляйте или кол-во или нагрузку.

Дарья Кондратьева, Тогда вопрос снят !

Дарья Кондратьева, у вас как-то получается отбить её вкус и запах?

Дарья Кондратьева, спасибо за поддержку! Да, попробую разделять хотя бы первое время. А то с меня очень-очень давно пот таким ручьями не лился по лицу.

Дарья Кондратьева, про вред хлеба на дрожжах Вас обманули.

А рацион хороший. Удачи! Вы молодец!

Maara, ее можно приготовить так, что она приобретет горечь, если Вы об этом. Например, если ее долго жарить, да еще на сильном огне. Тогда она будет еще и сухой.
А в остальном, мне очень нравится (как я полагаю и большинству людей-мясоедов) ее аппетитный вкус и запах ))) Конечно, возможно, не любой печени. Я, например, не пробовала гусиную, утиную, лошадиную и баранью. Возможно, она бы мне и не понравилась, т.к. мясо этих животных я не люблю. Из-за специфических запахов - просто не привыкла, возможно. Даже баранина сначала вызывает своим запахом аппетит, но он (запах) так навязчив, что более минуты - начинает вызывать тошноту.
А уж куриная, свиная или говяжья печенка - очень вкусные продукты.

Дарья Кондратьева, в моей жизни есть 2 типа людей: первые на дух не переносят любую мясную печень, а вторые обожают... Вторых гораааздо меньше))
Хотя кстати печень трески неплоха )

Maara, ну вот ))) говорят же, что "скажи мне, кто твой друг..."
а я не люблю печень трески - слишком жирная и воняет. зато люблю печень минтая, только ее не найти в магазинах (((

Дарья Кондратьева, удивительно! Вы необычный человек))

Maara, возможно... но точно не из-за любви к печени )))

Дарья Кондратьева,