Дневник питания и тренировок за 16.09.2015

Хочу рассказать про мой однодневный (дву-ночный) отдых в СПА "Солнечный".
Место просто чудесное! Такое чувство, что отдыхаешь в Твин Пиксе ))) При чем, в том самом, который был в фильме. Даже, когда только подъезжаешь к СПА, уже такие виды, которые сейчас трудно встретить. Как бы сказать... не сильно загаженные цивилизацией. Коттеджей нету - далековато от Москвы и дороги ... рытвины сплошные, да еще и однополоски. Добираться - умрешь... Но зато кругом сосны и ели...
На территории несколько корпусов из клееного бруса (правда, слышимость... но всюду написано предупреждение "зона тишины". Запах чудесный. Подогреваемый бассейн прямо на улице - даже зимой можно в нем купаться (и родители мои так и делали).

Бани - каких только нет! Марьяне больше всего понравилась био-арома, а мне - хамам.
На выходе из бань, перед бассейном - "ледяной фонтан" - медведь, из которого сыпется лед для растираний.

Всюду анимация и угощения. Ну короче, по системе "все включено". Цены, конечно, не дешевые. В будни не летом - как в Турции в пик сезона в отеле 5 звезд ))) А в выходные и летом - раза в 2 больше. Но отдых такой классный, неторопливый - для нас, северян, просто кайф! И столько всяких развлечений (мы и в боулинг, и в автоматы, и в теннис успели посражаться, и пострелять из лука, Марк катался на велике и скейте, мы кормили уток и лебедей с лебедятами, танцевали на взрослой и детской дискотеке, играли в бильярд и всего не упомнить). А сколько еще не попробовали и не поделали! Были там всего 2 ночи, а чувство такое, что неделю. Спорт-инвентарь там выдается напрокат без денег и заморочек с залогами. Детям - куча развлечений. Даже таким, как Марьяна (1,5 года). А вообще там было очень много совсем-совсем малюсеньких - до полугодика.
Так что, будет желание и лишние деньги - очень рекомендуем )))
В поездке Марьяна мне всю душу вынула. Своими капризами и командами. Ругань не воспринимает - даже виду не подает, что это к ней относится. То есть, не обижается и не исправляется. Хорошо, родители были - вчера они меня избавили от этого чертенка на пол денечка. Я, хоть, в спортзал сбегала, в сауну. Даже поела один раз без концертов и прыжков. Но под конец Марьяна отомстила - у нее начались сопли ((( Стала расклеиваться и капризничать втрое больше.
Спортзал очень современный. Все тренажеры - новье! С играми и выходом в Интернет ))) Ну это кому крутить педали или шагать по беговой дорожке скучно. Разнообразно. Правда, гравитрона не было и гирь, зато другого железа хватала. В этом же спортзале высоченный скалодром, фитнес-зал с "ушастыми" мячами и боксерские примочки. Все - к Вашим услугам.
Мне так понравились жилые корпуса - я родителей всю дорогу уговаривала остановить свой выбор именно на таком виде домов - шале. Снаружи дерево, внутри дерево, запах чудесный, уют... С широкими и высокими окнами, затемненными.

Вся мебель из дерева. пастели мягчайшие. Прямо тонешь. Доча спала по 2 раза за день с большим наслаждением.
Такое умиротворение...

К тому же, отель для некурящих. Там есть только один специально оборудованный павильон, достаточно уютный и красивый - прямо рядом со столовой (т.е. рестораном). И еще так называемый библиотечный зал - для курения сигар. Ну и кальяны тоже есть. Где-то...
Кормят-поют вкусно, качественно. Я ела разнообразно и здорОво. И овощи, и мясо, и рыба, и молОчка. И кофе зерновой. Очень вкусная выпечка (отведала) . Похолодает - будут угощать глинтвейном. Угощения там на каждом шагу - чай-кофе, выпечка, напитки, фрукты.
Обслуживание, кстати, очень классное. У меня в номере были две проблемки: у душа в месте стыка шланга с лейкой защита сломалась (пружина эта... не знаю, как называется, которая на шланг надета) и окно не запиралось. Я сказала уборщице (даже не менеджеру). Через час (ходили кушать) пришла - уже все отремонтировано!
Все доброжелательные, вежливые, услужливые. Нет слов!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб, тосты
90
281.7 11.7 3.8 46
Сыр Карат Янтарь плавленый
60
178.2 7.2 15.8 1.9
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная
30
35.4 4.9 1.2 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сок лимонный
5
1.7 0 0 0.2
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Солнечные ванны
1
0 0 0 0
Чистка зубов
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша
340
413.8 13.3 17 51.3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
230
200.1 11.5 7.4 19.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевичная похлебка
393
385.1 26.7 11.8 42.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
26
52.3 1.8 0.3 10.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
230
200.1 11.5 7.4 19.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
150
165 33 0.9 5
Сушки простые из муки в/с
20
67.8 2.1 0.2 14.2
Кофе чёрный без сахара
240
16.8 0.5 1.2 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
дори запеченная
0
0 0 0 0
Салат (латук) зеленолистный
85
12.8 1.2 0.1 1.3
Помидор (томат), грунтовый
148
35.5 1.6 0.3 5.6
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Лук репчатый
75
30.8 1.1 0.2 6.2
Кефир 1% жирности
50
20 1.5 0.5 2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
27
54.3 1.8 0.4 10.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Доппельгерц "Магний + витамин B"
1
1 0 0 0
Чистка зубов
300
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Куриный супчик "Здоровье"
350
146.3 16.1 2.8 14.4
Халва тахинная шоколадная
17
84.7 2.2 4.8 8.2
Сушки простые из муки в/с
10
33.9 1.1 0.1 7.1
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Шоколад ореховый
24
128.2 1.8 8.1 11.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 20 
 24
Спасибо Вам за чудесный отчёт!
Можно взять себе на заметку. И хотя мы неблизко от Москвы (500 км), но любим изредка "обнаруживать" такие чудные местечки для отдыха и заряжания позитивом!
Андрей Яковлев 16.09.2015 17:30
Полностью присоединяюсь к восторгу Дарьи! Место действительно чудесное! Искренне полюбили его. Постоянно ездим туда отдыхать. Не  только летом но и зимой. Два дня мало. Лучше всего ехать на неделю, не захватывая выходных, тогда народу меньше. Всегда есть чем заняться. По моему это лучшее место в Подмосковье по параметру цена качество.
MILADA MILADA 16.09.2015 17:34
Хотелось бы побывать там.
Андрей Яковлев, так то так - но придется бросить школу и работу ))) хотя, конечно, он того стоит )))
Ари Печенюгина 16.09.2015 17:46
замечательное места, и красиво вокруг
Ари Печенюгина, Там прямо душой отдыхаешь )))
Марусичка 16.09.2015 18:07
красота
Hiver 16.09.2015 19:55
А мне небо среди хвойных деревьев понравилось. Такое оно насыщенное... А ещё там же хочется лечь и воздухом полной грудью дышать. 
Hiver, сколько там мест для лежания! Прям буквально под каждым кустом, и на пристани (там озеро есть с лебедями).
Андрей Яковлев 18.09.2015 11:15
Там есть ещё один очень важный момент. Когда едешь с детьми. Анимация работает великолепно. Детей не видно с утра до вечера. Вырываешь их только на питание )) Ну и в СПА. Так что отдых действительно, что надо получается. И да! Все наши знакомые, кому мы рекомендовали, буквально влюбились в отель.
По имени Света 18.09.2015 12:37
Где это?
Мари (164/61/36) 18.09.2015 13:46
Ой, ну класс!!! Снова захотелось куда-нибудь вырваться.
Вот, что то нам в этом году не везёт. В горы хотели поехать-не получилось(машина попала в ДТП)
Решили хоть в ближайший Аквапарк детей свозить(в нашем городе аквапарка нет), так старший ангиной заболел... Что то, вот, непруха какая то...
Завидую вам белой завистью!
Мы три года подряд ездили с детьми на машине к морю(2,5 тыс км в один конец) А в этом году не судьба. И прям вот, как ломка какая то, так хочется куда нибудь съездить, прям караул!!!
красиво! а где это?
По имени Света, рядом с Солнечногорском 74 км Ленинградского шоссе.
Светлана Солнечная,
Дарья Кондратьева написал:
рядом с Солнечногорском 74 км Ленинградского шоссе.

Мария Мария, да... Мы вот в Турцию в этом году смотались (впервые за границу, не считая Абхазии и Украины, конечно, т.к. были "невыездными" из-за военного прошлого). Но нам, бывшим северянам, такой жаркий суетливый отдых не очень по душе ))) То ли дело, Питер... или вот "Солнечный" - с ностальгически-таёжными соснами и елками.
Даша 18.09.2015 14:30
Всего-то две ночи, а сколько впечатлений! Такой отдых стоит любых денег, правда? Рада за Вас! Дочушка пускай поправляется поскорее!
Даша, а сколько еще мы не успели! Эффект незаконченного действия остался ((( придется вернуться и доделать )))
Какая красота.!  Супер.!!!
Даша 18.09.2015 14:54
Дарья Кондратьева, я бы на вашем месте специально не доделывала что-нибудь, чтобы был повод вернуться
Таня, очень красиво
Таня, чистка зубов - это фтор (но он у меня в штуках) - 300 гр, это Вы че-та косонули )))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы