Дарья Кондратьева

18.09.2015 20:28

Овсяно-творожное печенье

Калорийность - 266.3 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 29.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяная мука (Запекание)	393 г
Масло оливковое	50 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя	1 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	400 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

У истинного автора этого рецепта получилось нечто(полумесяцы) аппетитное. И, наверное, вкусное. А у меня - просто полезное... Может, потому что делала не из муки овсяной, а из хлопьев (не быстрого приготовления), собственноручно смолотых в кофемолке... Но есть можно... и как человек голодный, я даже пристрастилась.
Итак, рецепт - все смешать и добавить стевию по вкусу (у меня 30 таблеток). И воду, если творог суховат. Тесто должно быть приятным и эластичным.
Раскатать, чем тоньше, тем лучше. Я раскатывала около 0,5 см, но надо было, наверное, тоньше - т.к. время запекания с 5 минут примерно увеличилось в три раза.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	266.3 кКал	15.81%
	Белки	15.8 г	20.79%
	Жиры	9.3 г	16.61%
	Углеводы	29.9 г	13.65%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	46.2 г	2.03%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

В1

9.4%

8.2%

Холин

4.5%

4.7%

B12

20.9%

0.1%

9.4%

7.2%

вит.К

19.1%

Калий

7.1%

7.8%

14.8%

2.3%

30.3%

2.4%

10%

9.5%

0.2%

2.8%

5.2%

25.9%

0.4%

1.4%

Elena Eder 19.09.2015 10:28

Должно быть вкусно ! Хорошо

Нужно попробовать сделать с овсянными отрубями,осталось их где-нибудь купить. С улыбкой

Дарья Кондратьева 21.09.2015 15:19

Марина Александрова, эти печеньки -для взрослых! Детям лучше такие

Дарья Кондратьева 21.09.2015 15:54

Юлия Цыпышева, или сахар?

Jakonda-2025-Израиль 22.09.2015 10:52

Дарья Кондратьева, А как вы такую форму оленя сделали, сами трафорет вырезали или готовый где то купили?

Дарья Кондратьева 22.09.2015 11:17

Larisa Morozova (Markova), в Икее

Tanya 22.09.2015 12:19

надо будет попробовать обязательно ваш рецептик

Jakonda-2025-Израиль 22.09.2015 12:20

Дарья Кондратьева, Да вы что? А я такие в нашей Израильской Икее не видела Печально

Надо будет тщательно посмотреть, спасибо!

Jakonda-2025-Израиль 22.09.2015 12:33

Дарья Кондратьева, Ура, и у нас нашла, надо будет поехать купить! С улыбкой

Дарья Кондратьева 22.09.2015 13:34

Larisa Morozova (Markova), хорошие! и белочки, и ежики )))

Наташа Зайцева 22.09.2015 13:51

Юлия Цыпышева, Стевия это натуральный продукт без грамма химии. И по сравнению с медом и сахаром на много безопаснее., так как абсолютно без калорийна, но как любой пищевой продукт может быть некоторыми не переносима (вызывать аллергию, как мед и сахар). И 30 таблеток я считаю тоже очень много, стевия очень сладкая.

Дарья Кондратьева 22.09.2015 14:18

Наташа Зайцева, Светлана, да я бы не сказала, что они очень сладкие получились - скорее, наоборот ))) 30 таблеток - это примерно 150 г сахара по сладости. На такое кол-во столько и надо было, даже больше.

Дарья Кондратьева 22.09.2015 14:19

Наташа Зайцева, но, кстати, стевия не такая уж сладкая - от нее сладкое только послевкусие. Купила сейчас сукралозу - вот она сладкая - точно как сахар, не отличить. и никаких посторонних привкусов.

Дарья Кондратьева 01.10.2015 15:24

Юлия Цыпышева, если Вы про "мутогенность", то все это мы уже читали. Доказано, что мутация стевии не сказывается на живых организмах.

Дарья Кондратьева 01.10.2015 21:00

Юлия Цыпышева, то, что написано в статье, логично, и сто раз это все уже читали. Но мало ли у человека "ложных тревог" случается? На гормональном уровне реакция на все всегда происходит. Что же теперь бояться жить? У людей существуют свои механизмы защиты )))
Мы же как-то переживаем стрессы (без драк и бегства, на которые выделяется галлон адреналина), сексуальные влечения при просмотре фильмов с симпотяжками (без соответствующей разрядки), проходим мимо вкусно пахнущей еды (рецепторы носа ничуть не менее важны, чем рецепторы языка) - и все живы и здоровы. Не надо так близко к сердцу принимать каждое изменение. Нормально мы жрем простых углеводов и помимо сахара и меда. Так что, иной раз облом организм отлично переживет )))