Дневник питания и тренировок за 20.09.2015

Отписываю дневник за вчера, 20.09.
Опять переела и почти не шевелилась. Только небольшая уборка - дома лазарет, толком не убраться; да мужнина страсть - вот и вся моя активность за день, да и не за день, а уже за пару дней. Ем вредное. Хочется жира и калорий. И то, что я наела - это еще с подрезанными совестью крыльями, а то бы раза в три больше было. ПМС вошел в свою силу и не выпускает. Хочется сидеть, жалеть себя. Все дико раздражает.
Даже Марьяне перепало люлей (у нее вообще ПМС не кончается никогда, похоже). А когда две капризные и агрессивные женщины встречаются в одном доме, побеждает та, что посильнее. Иногда мне обидно за Марьяшу - ей не достается столько нежности и ласки, сколько досталось Марку. Но она не дает возможности такой - проявить нам свою любовь. Ведь, когда кто-то все время вопит и гундит, остается совсем немного желания приласкать, да и то, кажется, уже лишнее - а то еще сильнее можно избаловать.
Но, тем не менее, за 2 недели сбросила еще 2 кг. При том, что я, очевидно, отекла - у меня чувство, что я вся разбухла от воды и съеденного жира. И, конечно, это инерционное движение процесса похудения вызывает во мне чувство благодарности и окрыляет. Хочется бежать делать зарядку (не знаю, хорошая ли идея, во время болезни), попробовать 5 по 4 по 25 махи гирей поделать, а в промежутке между подходами пусть по 5 минут, но покататься на велотренажере... Мечты! Кто бы отвлек мою звездочку? Бабушка с дедом не приезжают, болеют тоже. А во вторник, завтра, вообще уедут на 9 дней в Испанию ))) (Дай, Боже, им здоровья, чтобы путешествие прошло хорошо и в удовольствие!)
У мужа работа и учеба - каждый день (включая субботу) он занят с 5 утра до 10 вечера, ну а в остальное время он уже не отец, а зомби.  Марк... может, сегодня выкроит немного времени и даст мне позаниматься? У него сегодня короткий день, всего 6 уроков. Правда, потом в 5 английский. Но если успеет быстро сделать домашку, может, будет пол часика свободных...
Да... знаю, что ребенка (младшую) надо приучать, что у мамы тоже есть свои дела. Но пока получается не очень. Единственное, что она мне позволяет - приседания (с нею на руках). Честно говоря, спине тяжко. У меня и так центр тяжести немного... спереди. Да и не так сильно я люблю приседать. Ну 5 подходов еще куда ни шло, но больше...
Все же остальные упражнения ее раздражают, она сразу требует грудь или чтобы я села в кресло, или танцевать, или дать ей посидеть на велотренажере и понажимать кнопки... а уж гири - это вообще ужас, лезет прямо под мах! Даже когда Марьяна с кем-то (но не на прогулке), мне мешают собраться ее истерики. Но хотя бы физически упражнение доступно. Хотя сердце сразу бьется на 150, безо всяких педалей. Усталость наступает просто мгновенно - еще до упражнений. Я вот пишу - и у меня уже от одного воспоминания усталость смертельная!
Нет! Заниматься надо либо в спортзале, либо когда с дочей кто-то угуливает. Когда спит (если это не на улице... но чаще на улице), можно рискнуть и поделать махи и приседания. Дышу я, конечно, при этом громко, но не так, как скрипит "потертое седло" моего велотренажера )))
Простите, что столько написала ))) Надеюсь, вы это не читали до конца - просто поток мыслей. Главное, все же, что вес не стоит на месте, а помогает мне морально в том, чтобы стараться и работать над собой, выискивая возможности. Наверное, для того и писала. Напишешь - вроде, как скажешь. А слова свои я ценю )))) и стараюсь не бросать на ветер. Так что, положу спать дочку сегодня дома и буду заниматься с гирей.