Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб Гарнец горчичный |
67
|
188.3 | 5.9 | 5.8 | 27.9 |
Грушево-шоколадное бланманже |
114
|
95.6 | 9.7 | 1.9 | 9.8 |
Сыр плавленый "сказка", м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
9
|
28.4 | 1.1 | 1.6 | 2.3 |
Сыр латвийский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
72.7 | 5.4 | 5.5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 385.1 | 22 | 14.9 | 40.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грушево-шоколадное бланманже |
50
|
42 | 4.3 | 0.9 | 4.3 |
хлеб Гарнец горчичный |
67
|
188.3 | 5.9 | 5.8 | 27.9 |
Сыр плавленый "сказка", м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
26
|
82.2 | 3.2 | 4.7 | 6.8 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 443 | 333.4 | 13.9 | 12.9 | 39.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
200
|
174 | 10 | 6.4 | 17 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Пшеничный хлеб, тосты |
22
|
68.9 | 2.9 | 0.9 | 11.2 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
13
|
19.5 | 1 | 1.3 | 0.9 |
Грибной суп 26.12.15 |
164
|
59 | 3 | 3 | 5.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное суфле |
94
|
135.1 | 17.7 | 4.9 | 5.2 |
Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1174 | 729.6 | 68.4 | 18.3 | 67.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
10
|
11 | 2.2 | 0.1 | 0.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
20
|
17.4 | 1 | 0.6 | 1.7 |
Сушки простые из муки в/с |
3
|
10.2 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 233 | 132.6 | 4.3 | 1.5 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник 29.09.15 |
708
|
405 | 35.4 | 9.2 | 43.9 |
Грушево-шоколадное бланманже |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 405 | 35.4 | 9.2 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Доппельгерц "Магний + витамин B" |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
йод-актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Куриное суфле |
83
|
119.3 | 15.6 | 4.3 | 4.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.6 | 3.7 | 0.7 | 21.9 |
Пшеничный хлеб, тосты |
22
|
68.9 | 2.9 | 0.9 | 11.2 |
Грушево-шоколадное бланманже |
183
|
153.5 | 15.6 | 3.1 | 15.7 |
Итого | 1257 | 511.6 | 39.8 | 14.2 | 54.6 |
Итого за день | 4279 | 2495.8 | 181.6 | 71.1 | 272.2 |
Дарья Кондратьева написал:
На 1 кг массы тела человека приходится 4 г углеводов.
Галин@ написал:
Рссчитайте. сколько бы вы весили. если бы ваш ИМТ был 25 и считайте на этот вес. Тогда это будет адекватно.
Дарья Кондратьева написал:
На кону стоит мое здоровье и ребенка
Галин@ написал:
Сколько мзр вам насчитал ккал для удержания веса?
Дарья Кондратьева написал:
На кормление, допустим, еще плюсом 500 ккал
Дарья Кондратьева написал:
Галин@ написал:
Рссчитайте. сколько бы вы весили. если бы ваш ИМТ был 25 и считайте на этот вес. Тогда это будет адекватно.
Вы в этом уверенны? На кону стоит мое здоровье и ребенка. Откуда эта информация?