Избавление от отеков - без страховки не повторять!

Сделали сегодня КТГ (как мне объяснила врач в отделении дневного стационара - ее все время ругают за малочисленность "больных" и невыполнение плана - ей хоть выходи на улицу и затаскивай к себе прохожих, оплодотворяй и наблюдай). Поэтому она была так счастлива, что я согласилась. В итоге ничего нового - все в порядке, стучит и шевелится - правда, это и без оборудования было ясно.
------------
Нашла еще один способ избавления от отеков - экстренный и экстремальный. Просто приоткрыть окошечко в мороз 20 градусов и ненадолго (на часик) заснуть. Как-то я не сразу задубела - какое-то время меня спасало одеяло и подушка, под которую во сне я подползла. А потом зазвонил будильник...
Я за долю секунды ухитрилась добежать до окна, закрыть его, обратно занырнуть под одеяло с головой, по пути еще сверху накрыв все меховым пледом. Меня так трясло! Что я думала, что зубы поломаются! Минут 5 - потом потихоньку отпустило... И все - никаких отеков! 1,5 литра минус! Правда, все мышцы болят почему-то, как будто у меня была очень приличная спортивная нагрузка )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Итого	390	175.2	6.4	7.2	21.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	250	217.5	12.5	8	21.3
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	25	89.8	0.4	2.1	17.4
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	13	63.6	1	2.9	8.4
Халва тахинная шоколадная	40	199.2	5.1	11.2	19.4
Зефир, глазированный шоколадом	40	158.4	0.9	4.9	27.4
Сушки простые из муки в/с	10	33.9	1.1	0.1	7.1
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Фундук жареный	10	70.3	1.8	6.6	0.9
Вода	500	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Итого	1200	1055.6	25.7	40.3	142.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бигус	300	254.7	23.1	12.6	11.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	13	63.6	1	2.9	8.4
Итого	665	422.2	28.7	16.7	38.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Груша	190	89.3	0.8	0.6	19.6
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	250	217.5	12.5	8	21.3
Итого	690	406.8	20.8	11.1	50.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	250	217.5	12.5	8	21.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Кукурузные хлопья	30	108	2	0	24.7
Итого	430	490.5	47.5	8.9	50.9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бигус	100	84.9	7.7	4.2	3.8
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.	100	88	0.2	0	5
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Итого	203	172.9	7.9	4.2	8.8
Итого за день	3578	2723.3	136.9	88.4	313.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 21.01.2014 13:54

Дарья Кондратьева написал:
Меня так трясло!

Конечно, жуткий мышечный тремор - вот и боль в мышцах! Двойная польза - и треня и отеки спали! Запатентуй, что ли С улыбкой

Дарья Кондратьева 21.01.2014 13:58

Ольга Бостан, мы сегодня мечтали только утром, как хорошо было бы запатентовать дурные привычки (ковырять в носу, курить и т.д.), чтобы так воздействовать на общество ))) в воспитательных целях (ну и чуток в материальных)

Дарья Кондратьева 21.01.2014 21:58

да... тотально не хватает рыбы у меня в рационе... надо выбрать себе какое-нибудь регулярное непротивное и быстрое блюдо с витамином Д и йодом )))