Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Кедровый орех |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 1.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
250
|
217.5 | 12.5 | 8 | 21.3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 683 | 550.4 | 23 | 19.5 | 68.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 172.2 | 3.8 | 1 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховая каша |
100
|
62.6 | 4.3 | 0.4 | 10.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
грудка в гороховом отваре |
100
|
76.8 | 15.5 | 1.2 | 0.9 |
Кедровый орех |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 2.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 374.9 | 26.7 | 16.4 | 32.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
400
|
28 | 0.8 | 2 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
вареный кальмар |
120
|
145.3 | 25.9 | 3.1 | 3.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Масло сливочное «Вологодское» |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 717 | 411.5 | 30.6 | 9.7 | 49.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
120
|
241.2 | 8.2 | 1.6 | 47.8 |
лошадиная сила |
1
|
7 | 0.3 | 0.7 | 0 |
Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций д3 компливит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
печенье юбилейное утреннее |
50
|
218.5 | 4 | 7.4 | 36.7 |
Итого | 933 | 737.1 | 26.7 | 27.4 | 96.3 |
Итого за день | 3433 | 2246.1 | 110.7 | 73.6 | 282.9 |
Дарья Кондратьева написал:Дашунь, вспомнила, как прошлой весной ездила в лошадиное хозяйство, вот чем-чем, а свежестью так как-то не пахло
хочется сиять и дышать здоровьем и свежестью.