Лана
01.06.2023 11:32

Моя история похудения

Всем привет, я с самого детства была не мальнокой, в первый класс в 7 лет я пошла в весе 36.6кг . Примерно к 6му классу я весила все 70+ из колледжа я выпускалась в весе 129кг
В 2019 я решила, что мне надоело и я нет хочу так выглядить мой вес тогда примерно 118кг
Это было моя, отп равная точка, я считала калории но не смотрела на БЖУ то есть часто было углеводов много жиров тоже бывало много бывало мало но ккал стабильно в дефиците. Питалась всем что хотела шоколад, бургеры, пицца в том же 19м я переехала в Москву и это стало на постоянной основе моим питанием 🥙🍟🍔🌭🥪🍕 я еда как домашнюю еду так и мак с мороженкой. В августе 19го я, весила уже 92кг не смотря на такое питание 🍕🍔 -26 кг за пол года были сказкой. Но я решила удерживать этот вас ибо резко тоже плохо. Всё было отлично до октября 19го я заболела, мне выписали лекарства от которых я поправилась к новому году на 15 кг хотя еда поменялась в лучшую сторону. Я больше пла адекватного нежели фасфуда и прочего, испортилась кожа (до сих пор не могут найти чем лечить) ну и вес встал на 115-118. А в марте прошлого года я поняла что всё достало надо менять всё и я опять встала на путь похудения. Сейчас мой вес 99кг

 8 
 9
Ольга 01.06.2023 11:36
Удачи вам дойти до цели 👍
Мария Лионова 01.06.2023 11:39
Пусть всё обязательно получится. И ждём новых публикаций. Я тут около двух лет и очень довольна и общением и меню программы. Пока что лучшее для меня приложение.
Море Перемен 01.06.2023 11:55
Так я не поняла,похудели вы почему на фастфуде?
Борис 01.06.2023 12:03
Море Перемен, потому что был постоянный дефицит калорий. Просто результат мог быть более впечатляющим, и здоровье лучше, если бы питание было более правильным.
Лана 01.06.2023 12:04
Море Перемен, добрый день, потому что мы худеем от дефицита ккал, а не от еды. Я могла позавтракать кофе про носиться весь день на чае и воде разной особенно потому что было очень жарко в тот год а поужинать а маке бигтести с картохой и кофе и у меня был дефицит + жара+ я много гуляла, были дела, работа и тд была в движении. Ну и не смотря на мак это выходила 1200-1500ккпл в день
Лана 01.06.2023 12:06
Ольга, большое спасибо
Лана 01.06.2023 12:07
Мария Лионова, большое спасибо, я пока что не поняла до конца, мне нравится что можно отслеживать нутриенты, буду пробовать) еще здорово, что можно общаться
Море Перемен 01.06.2023 12:10
Лана, так вот почему-движение. А вы сейчас, вероятно,мало двигайтесь. Может поэтому и вес прирос. Ходите в день хотя бы 10 000 шагов при привычной вам калорийности и вес начнёт уходить
Лана 01.06.2023 12:59
Море Перемен, да как сказать, у меня начался огород 😃 все время там почти 🙃 а это тоже очень не легко. Поправилась я тогда из-за припоратов как мне объяснили. А сейчас уже цель намечена буду идти к ней через подсчет) мне Нцтрициолог посчитал 1700ккал моя норма на них и не голодной и вкусно
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты