Добрый день всем! Сегодня у меня на весах ровно -5 кг, с того момента, как я начала считать калории, прошел месяц+ неделька. Соскочила со второй степени ожирения на первую. Хочу на весах увидеть 86.90, думаю это будет на следующей неделе. Всех люблю и целую.

Добрый день! Все взвешиваю, питаюсь в пределах допустимой калорийности примерно 1500-1600 калорий. За месяц ушло 5 кг. Но есть негативные моменты, я стала раздражительной, что мне очень не нравится, я срываюсь на маленьких детей. У меня погодки 6 и 4.5 года, есть еще девочка 14 лет. И хочу часто спать, хотя бы подремать. Вот и сегодня с утра, накричала на всех, заставила убрать разбросанные игрушки и мусор, навести порядок.Как убрать раздражительность?

Приветствую всех. Сделаю заметку. Перешла с ll степени ожирения, на первую. 😊

Девочки, посоветуйте тренировки. У меня лишних 27 кг, по каким программам занимаетесь?

Можно как то добавить витамины, если они не пробиваются по штрихкоду из базы?

Когда яйца взвешиваем, скорлупу отнимаем? Подарила 3 яйца, из 190 грамм, 27 грамм, скорлупа

Всем доброго вечера! Во мне 20 кг лишнего веса, какие тренировки можно подключить? Что вам нравится?

Всем привет! Я новый участник сообщества, на сайте 18 дней, за это время ушли 3.4 кг. При росте 160, наела до 89 кг. С сайтом и принципами похудения знакома, 9 лет назад был успешный опыт, тогда сбросила 12 кг