Тыквенные Семечки (Чищеные, сырые или жареные) СУПЕР ЕДА!!!

1) Понижает холестерин. Витамин Е, Пищевые волокна, Ненасыщенные жиры, Фитоэстрогены
2) Помогает здоровому сну. Цинк, Триптофан
3) Помогает похудению. Мононенасыщенные жирные кислоты, Пищевые волокна, Протеин
4) Помогает понизить сахар в крови. Пищевые волокна, Магний, Калий, Олеиновая кислота, Линолевая кислота, Альфа-линоленовая кислота
5) Помогает предотвратить болезни сердца и регулирует давление. Магний, Омега 3, Фитостерины, Оксид азота
6) Помогает здоровью простаты. Цинк, Бета-Ситостерин, Фитостерины, Коричная кислота
7) Помогает укреплению костей. Магний, Цинк
8 ) Понижает шанс развития рака. Кукурбитацин, Цинк
9) Помогает бороться с дискомфортами менопаузы.

Я заметил что некоторые качки кушают эти очень дешевые семечки но не особо говорят почему. Но как говорится Googole/Yandex в помощь
Переедать их тоже не надо 20-40 Г в день.