Сегодня не занимался
Ну и съел мало, дефицит -790 кал.

Есть ли у нас в голове компьютер, а если есть , то как он работает?
Хотел сегодня нарисовать прямоугольник в который будет вписываться печатная плата, размером примерно А4, чтобы он потом входил в папку для бумаг.
Нарисовал прямоугольник наугад чтобы потом подкорректировать его размеры.
А оказалось, что он размером 302 на 211 мм.

Не понимаю, как такое может быть?

Решил сегодня попробовать пиццу, она оказалась очень калорийной. Хорошо хоть позанимался сегодня и много ходил.

Авось не поправлюсь. Дефицит правда всего - 600 кал, на таком не похудеешь.

Сегодняшнее рацион обошёлся в 280 руб

Вчера опять немного съел лишнего, но зато заметил интересная особенность.

Оказывается, одна бутылка пива по калорийности даже больше чем торт 200 г в два раза.

А так же равно по калориям 200 г творога или пол порции блинов.

А казалось бы, там и есть-то нечего-одна вода!

Сегодняшний хавчик обошёлся в 2 90 руб

Вес после вчерашней игры в Ленинградскую блокаду не упал, Уже вторую неделю держится на уровне 77 кг

Около двух недель не делал силовые, сегодня результат немного упал.

Решил сегодня попробовать добавить к обеду пива, уже давно селёдку без него ем.

Понравилось.
Сожрал всё прямо в магазине , чтобы домой не тащить.

Селёдка была с икрой.
Получается, что я уничтожил население целого города селёдок, по размерам большего чем Мариуполь.

Сегодняшний хавчик обошёлся в 270 руб
Оказывается, пиво пробуждает аппетит съел сегодня больше чем обычно.
Хорошо что хотя бы много ходил и занимался.
Дефицит -700к

cходил сегодня в магазин, и снова не мог удержаться от привычки есть в магазине и сьел прямо там только одну порцию мороженого, и главное, не стал покупать и выложил обратно булку, которую уже положил в корзинку. ходил с ней по магазину 15 минут, и пиццу 4 сыра тоже выложил обратно.

теперь я настоящий борец с обжорством!

да и сьел сегодня немного, но почему-то вес никак не падает.
Я не знаю как проверить падение жира или это мышцы, но косвенный способ есть.
 я  каждый день делаю хотя бы кардио, и результаты показывают, что я справляюсь с этим комплексом все быстрее , то есть мышечная масса тоже пока не падает.

сегодня прикрутили коронки к имплантам,
я думал, что просто открутят одни гаечки и прикрутят коронки другими гаечками, но доктор снова сказал, что без уколов обезболивающего не обойтись.
 оказывается, это прикручивание тоже болезненное, но не такое, как когда поставили абатменты. тогда болело почти неделю и сожрал в первый же день 4 таблетки обезболивающего прямо в клинике, боялся выйти и даже не стал на машине обратно возвращаться, во дворе клиники бросил .  Я бы вести машину🚙 с такой зубной болью бы не смог.

а на этот раз даже на своей машине доехал, сьел 1 таблетку и когда заморозка отошла, ничего особенно не болело.

но на радостях даже уменьшил рацион до Ленинградской блокадной нормы, и вроде как не голодный, печенье даже не доел до конца, на завтра оставлю.

Даже странно, что вес не падает?
хотя сегодня я не сделал кардио, так как до врача не успел, а потом было уже неохота делать,
но все равно дефицит кал. -1800

Хорошо что идёт глобальное потепление климата.

Хотя для белого медведя может быть это и плохо, и они из-за этого голодают, но зато я уже вторую неделю обхожусь без куртки.
Вообще в этом сезоне в куртке пришлось ходить только 2 недели.

Вчерашний обжорство не привело к увеличению веса, но и сегодня тоже обожрался.

Но всё равно, у меня дефицит калорий.

И на следующий день, до вечера есть не хочется. Ну надо будет попробовать всё же не так поздно есть как сегодня

Я ел с 21:00 до 22:00, и потом ещё в 23:00.

Вот не понимаю, как можно съесть 8 г икры или 16 г селёдки?

Если у меня есть селёдка, я её сразу и съедаю.

Последнее время получается что 80% селёдки попадаются с икрой.

Никак не могу избавиться от привычки съедать раз в неделю чиабато, по воскресеньям или по субботам.

А потом жалею что сожрал. Видимо, там какой-то наркотик всё-таки существует хлебный.

Хорошо что я делаю кардио каждый день, в принципе на самом деле это конечно не кардио

это силовая тренировка фулбоде, Так что если даже я потом не позанимался я не очень переживаю, это уже будет достаточно по сравнению с тем что если ничего не делать.

Доктора говорят, что после прикручивания гаечек зубы болят даже больше чем после непосредственной имплантации, Так что то, что я неделю испытываю зубную боль-это нормально.

Вчера поиграть в блокаду не получилось, из-за того, что не мог питаться после операции нормальной пищей, пришлось питаться мороженым.
.
А сегодня мороженого не было, зато зубы болит меньше стали, Так что была шаверма, и удалось уложиться в блокадную норму 600 кал.

Хорошо, что я могу на работу приезжать не каждый день, а когда хочу или Когда необходимо. Потому что с этими зубами Я ночью теперь не сплю а потом сплю до 12:00.

Зато я ночью не обжираюсь, как раньше делал несколько лет назад. Вполне спокойно обхожусь без пищи , так сказать от ужина до ужина.

Но надо мне сегодня достать лосося или сельди, чтобы поесть блинов. Ведь нельзя же всё время мороженым питаться.

Так ведь можно и кишки простудить.

Хотя за лососем я и не пошёл, хотел проектик один доделать быстрее, а зря, час прогулки бы мне не помешало.
Но всё равно сегодня дефицит калорий.
Даже без прогулки.

Вчерашняя игра в блокаду почти удалась, Съел мало а голода не испытывал.
сегодня как проснулся, испытываю голод, чего обычно почти не бывает до вечера 17 часов.
Сегодня поиграть в блокаду не получилось, из-за того что продолжают болеть зубы после операции, и ничего, кроме мороженого есть не получается.
Поэтому сегодня зажор, по ленинградским меркам.

Уже почти неделю каждый день делаю кардио и занимаюсь упражнениями.