Оказывается, можно всетаки есть мало.  Причем есть не хочется  до вечера.
Видимо, это всё-таки вследствие целебного воздуха вне города.
Интересно, это у всех так?
Или  это только у меня аппетит на даче пропадает?
Сегодня получился огромный дефицит калорий, не знаю, почему я никак не могу похудеть?
   печенье кончается, буду економить его, сьел не 3 порции сегодня, а только 2.

С завтрашнего дня постараюсь не есть больше 1 порции.

Но зато увеличил количество шавермы в 2 раза, если будет голодно, то можно и в 3 раза увеличить.

Всё таки печенье не портится, а мясу в такую жару приходится нелегко - надо бороться с окружающими гнилостными бактериями.

На этот раз не взял ни творога, ни мороженого - решил по дороге на дачу в магазин не заходить, обойтись тем, что дома было - просто выгреб все из рефрижератора, чтобы можно было его выключить.
И оказывается, что без них вполне можно обходиться!

Сегодняшний рацион стоит 170 рублей .

В этот раз не взял с собой на дачу ничего вкусненького, все продукты на 4 дня легко вмести лис в рюкзак, причем я взял с собой еще немного дополнительного оборудования, которые тоже заняла объем.

Без этого сегодня целый день ничего не ел, потому что был занят делами, когда освободился обнаружил что уже 9:00 вечера. Начал готовить пищу, закончил основной приемы еды в 22:00.

Долго собирался отремонтировать крышу во входной группе, то как во время дождя на пол текла вода

НаКонец сегодня сделал это, и выяснил , что нужно для подключения электричество от сталба к дому.

Оказалось , это довольно дорогая штука , одних материалов около 5000 , не считая 15 метров провода, который тоже стоит наверно около 10000.

Это если покупать в первом поповшемссе магазине , например , все инструменты . Ру, 2 где все время покупаю, запчасти для ремонта.

Менеджер проконсультировать оформил заказ около 15000 , еще работа электрика. же сколько ты стоит.

Поэтому сегодня не занимался я не работал , и даже думал пропустить прием уже на , то как есть не хотелось.

Думаю , это из-за того , что вкусняшка не было, и еще от шока , сколько стоит периподключить провод с одного места столба на другое.

Вдобавок перестал работать мой тест р электричество и скрытый проводки, я сначала думал что села батарейка, оказалось , что сломался контакт от батареек, который держался только на пайки, без механического крепления.

Пока думал , как его починить, и решал остальные проблемы, и аппетит пропал.

Дефицит составил почти минус 1500 калорий

Почему ты в городе мне такого количества питание не хватает.

Сегодня решил поехать в город к врачу, пришлось встать в 6 утра, чтобы успеть на прием.

Всю запасенную на дачу еду не сьел, и решил овощи оставить на даче , а творог взять с собой в город, чтобы не испортился.

Но приехал на 2 часа раньше, чем нужно и решил выйти из метро на одну станцию раньше, в Крылатском и пройти до поликлиники пешком.

По дороге попался супермаркет Спар и я зашел в него, думая, что это бывший 7й континент.

Понравилось, что там в обеденной зоне столы из массива дуба с табуретами с сиденьями тоже из массива дуба.
Поэтому решил что-нибудь купить там и съесть, чтобы потом, после того как выйду от врача, не купить около метро чебурек или что-нибудь подобное у чурок.

Купил там пампушки с чесноком, так как не ел хлеба уже больше недели. Они оказались какие-то сладкие. Вот так комбинация- сладкие пампушки с укропом маслом и чесноком.
Сразу стало понятно, что там турецкий менеджмент.

Когда сьел их вместе со своим дачным творогом, в желудке получились венгерские ватрушки.

пора было идти в поликлинику, я вышел, осмотрелся и обнаружил, что я нахожусь на другой стороне Осеннего бульвара, и значит, что спар - это не бывший 7й континент, а бывший торговый центр "Рублевский", а когда перешел на нужную сторону то обнаружил там бывший 7й контик - это теперь "Азбука вкуса"

Когда шел от врача, завернул в Ашан и накупил кучу разных продуктов, видимо от голода, так что дома немедленно сожрал всю селедку целиком, даже хлеб и лук не понадобились.

В результате день прошел сегодня совершенно без овощей, надеюсь, что это не скажется на моей прибавке в весе.

Но по жирным кислотам получился небывалый эффект - обе полоски красные, но только потому, что по омега 3 получился перебор, а по омега 6 - недобор.
Очень редкое явление, по частоте сравнимое с северным сиянием в наших широтах.

Стоимость рациона составила 400 руб

вес пока что не растет, хотя я и не записывал еду и не занимался.
Ел, все, что под руку попадется.

Позавера даже зашел во вкусно и точка и купил двойной чизбургер, а потом зашел в супермаркет и купил шоколадный рулет с трюфельным вкусом, а потом дома сьел кавказскую лепешку, несколько порций мороженого и 200г персиков.

Но сегодня вес 72.8, может быть, и правда, а может быть, просто в весах батарейка испортилась.

Правда, позавчера, когда собиралс к врачу, заметил, что теперь конец ремня достает почти до середины спины, так что, может быть это и верные показания, ведь ремень энергонезависимый и его показания не могут сбиваться из-за перебоев с питанием.

Прошел пешком от Белорусской до тестовской, сделав крюк к москве -сити.
Какая же там красота! Все идут , держа в руке стакан с латте, а некоторые даже едут с ним!
Самокатов столько, что даже пройти по тротуару трудно, не то, что проехать мимо.

И почти завершилось строительство этого прекрасного комплекса, в одной из башен почти заканчивают вставлять стекла где-то на средних этажах, хотя многие башни стоят закрытыми с разбитыми дверями.

А всего лишь недавно, в 1995 году, началось строительство и вот оно уже близится к завершению.

на этот раз удержался от залета в ростикс и вкусно и точку, и благородно добрался голодный до магазина, где приобрел скумбрию, мороженое и лепешку, тоже их не записал, но вес сегодня не вырос , 72.8 кг.

со вчерашнего дня решил снова записывать, что ем и заниматься.
хотя это теперь труднее, чем раньше-страница сайта загружается теперь иногда по  нескольку минут.

несколько дней не занимался и не записывал, сколько сьел. Правда, много ходил - обратно возвращался не на метро, а половину пути проходил пешком.
Вес почему-то стал 72.8 кг. Не мог же я за неделю на 6 кг похудеть?

какой, оказывается, город красивый стал, в тех местах, где раньше были 5-и этажки, на Грузинском и Пресненском валу, теперь длинный стеклянный забор высотой 4метра и длиной полкилометра.

круглое здание хлебозавода теперь исторический памятник, и там теперь Зотов-центр, окруженный 100-этажными высотками.

Это все не для средних умов, даже не представляю, откуда столько бабла, чтобы покупать там квартиру?

Вес с утра был 76, целый день ничего не ел, думал, что поем когда приеду на дачу.

По дороге на дачу зашёл в магазин за продуктами и с трудом удержался чтобы не купить багет с селёдкой.

Обычно, я его последнее время всегда покупаю, когда еду на дачу или с дачи.

Но на этот раз удалось обойтись без обжорства и несмотря на то что первый раз поел 22 часа, сожрал всего только 1.500 кал. Сегодняшний рацион стоил 170 руб.

Пришла голову мысль, что многие употребляют это слово и не задумывается о том что оно значит на самом деле.

А ведь это же огромная энергия!

При помощи неё можно подогреть 1.5 тонны воды на 1°

сегодня тоже сьел не много, всего на 1000кал. Потом вечером еще позанимаюсь. Надеюсь больше ничего не сьесть, но если и сьем, то не превысить 1500 кал.

Сегодня прислали карточку памяти, попробую ее вставить в переходник SATA-IDE, который получил полгода назад, и все никак не собрался с помощью него восстановить работу старого ноутбука, я его очень люблю, и жалко выбрасывать, а его жесткий диск совсем износился, и не хочет загружать с него операционную систему. Причем я бросил попытки его восстановить год назад, а теперь попробую снова.

надо было мне сразу тогда все заказать, не тянуть, а теперь придется вспоминать заново все нюансы установки. Хорошо, что я недавно нашел среди мусора на столе кусочек бумаги, на котором я делал записи во время прошлой установки. Положил его в нотик, чтобы он еще раз не потерялся.

приехал с дачи, там температура ночью 19 градусов, а в квартире даже ночью температура 30 градусов.

хотя уже несколько дней жара спала, по крайней мере на даче так было.
Наверное, в городе стены копят тепло и поэтому так душно.
На даче спал в спортивном костюме, а здесь приходится спать голым, даже простыней укрываться не нужно, еще и под вентилятором спал.

но хорошо то, что после дачи аппетит уменьшается, так что даже в городе я сьел мало - то, что сегодня сьел, это было все в городе, после приезда с дачи. Кроме завтрака, конечно. Так что до 22-00 ничего не ел и даже не соблазнился купить чебуреков у метро в 21-00.

Сегодня уложился в 1800 кал, который мне положены. А я читал что 100 лет назад

Кроме того, позанимался, Так что даже эта хилая тренировочка дала дефицит калорий.

Хотя я всё ещё никак не могу похудеть, ну хотя бы радует, что вес перестал расти.

Вчера, когда ездил на работу в метро, заметил, что у половины людей огромный лишний вес, как будто у них беременность на 7 месяце, а у некоторых на девятом.

А я читал, что всего лишь 100 лет назад дети с лишним весом подвергались буллингу в школе.

А чуждые нам элементы, западные буржуи и капиталисты изображались в виде очень полных людей с большими животами, чтобы подчеркнуть их отрицательные качества.

То есть жирных детей наверное, был один мальчик и одна девочка в классе, а не половина, как сейчас.

решил с утра позаниматься, чтобы не было потом сожаления о пропущенном занятии.
Тем более, что вчера ничем не занимался. а меня всегда совесть мучает в такие дни.
вес после вчерашнего скудного рациона утром был 74.1кг.

Но, возможно. это лишь результат жары и потери жидкости
хотя я вчера и выпил довольно много - 2л. не считая пищи.

Теперь, когда я считаю съеденные продукты, я стал обращать внимание на то, сколько вокруг людей с лишним весом, и как они набивают свои тележки в супермаркете.

В принципе, я и раньше обращал на это внимание, Но теперь удовольствие стало гораздо более острым.

Некоторые даже ходить не могут, идут, опираясь на тележку, видимо у них проблемы с позвоночником, окружающие его мышцы не могут удержать его вертикальном положении.