Оказывается ещё осталось мороженого в котором нет молочных жиров

Сегодня наверное, повторю вчерашнее меню, даже попробую купить нектарин, мне кажется она спасла меня вчера от ночного обжорства.
А если сделаю все упражнения, тогда куплю себе мороженое.

Сегодня пораньше начну заниматься, может успею пару упражнений сделать.

Вчера мышцы болели после кардио. Я теперь стараюсь делать его каждый день.

У нас в доме на одном этаже живут какие-то идиоты.

Скорее всего это чурки.

Они кладут свой заплесневелый хлеб на подоконник в подъезде.

Видимо думают, что какие-то нищие соседи его съедят. Свой мусор они тоже кладут около мусоропровода. Недавно положили пять или шесть букетов цветов.

Когда я был маленький, У нас тоже оставался утром вчерашний хлеб. Но моя бабушка никогда не позволяла ему заплесневеть.
Если была суббота, она жарила с него гренки с яйцами, так как все были дома и это был праздничный завтрак.
По будням, конечно она этого не делала, ведь жаренная пища вредна для организма.

Поэтому в будни, Когда мы шли гулять мы захватывали его с собой, и на гоголевском бульваре кормили голубей около метро Кропоткинская.

Если только бросить несколько крошек, сразу прилетала несколько голубей, несколько Воробьёв, а потом их куча увеличилась, видимо некоторые бежали звали своих на другой конец бульвара, они слетались огромными стаями.

А пару лет назад, как раз перед началом войны, я пошёл к доктору в центре города, диагноз был неутешительный и с расстройствоа, выйдя из поликлиники, Я почувствовал что голоден, купил в магазине батон и сыр в нарезке.

Сыр сожрал весь, от батона отгрыз маленький кусочек, и решил остальной батон скормить голубям.

Так их там просто не было.  Воробьёв тоже.

Пришлось несколько раз пересаживаться на разные лавочки, вдоль всего бульвара, пока наконец не обнаружил место где несколько голубей, там и скормил им весь батон.
.
Но большая стая как в детстве так и не собралась.

И теперь меня волнует вопрос:

.
не почему чурки такие дикие,

.
а куда делись воробьи и голуби с улиц Москвы?

Опять не занимался, ну если я не соблазнюсь ещё куском пирога, то дефицит составит минус 1.300кал.
Конечно, от этого не похудеешь, ну хоть вес не сильно вырастет.
рацион стоил 280руб

Продукты кончились, и так как Я закончил проект вчера вечером, хотел сегодня это отпраздновать и пойти с утра позавтракать пиццей и заодно купить продуктов.

Но по предыдущему проекту Возникли какие-то вопросы, и я не мог оторваться от компьютера надолго, в результате в 21:00 обнаружил что продуктов по-прежнему нету и очень голодный.

Решил вместо пиццы попробовать съесть несколько ломтиков сыра, и вскрыл упаковку, и по одному ломтику сожрал половину, потом решил сделать блинов из последних яиц, и с ними доел оставшийся сыр и тут продукты точно закончились.

Сходил в магазин, купил продуктов и после него ещё немного поел.

Обнаружил, что я был в прошлой жизни мышью, так как если я начинаю есть сыр то не могу от него оторваться, пока он не кончится.

Но с другой стороны, если я всё равно собирался и позавтракать пиццей, то можно считать что пицца была из одного сыра.

Кстати, по стоимости - это равнозначно, что съесть целую пиццу что целую головку сыра. Но зато без теста.

Баланс калорий, несмотря на обжорство, получился отрицательный, а весь хавчик стоил меньше 500 руб.

Сегодня хотел доделать один проект и целый день не ел.

Вечером обнаружил что уже 10:00 вечера , продукты почти кончились, в магазин уже поздно и хотел было совсем не есть, и лучше доделать проект.

Но в 23:00 всё-таки захотел попробовать глазунью, она потащила за собой всё остальное, Так что сожрал всё что было дома, и получилось больше 1.000 кал.

Решил ещё допоздна поработать, а утром пойти за продуктами, позавтракать пиццей и отпраздновать окончание этого проекта.

Хочу попробовать свежевыпеченную, а то если приходишь за продуктами вечером, ты уже ни одной целой нету, а те что остались уже выпеченные несколько часов назад.

Сегодня вообще ничем не занимался, после вчерашнего очень болели руки.

Наверное потому что после тяги к животу сделал ещё две порции бицепса

Занимательные математика

Я покупаю 1.200 г мяса, готовлю его, потом отрезаю куски по 100 г, почему-то они при этом получаются очень точными, примерно от 101 до 108 г, и съедаю по 200 г в день, это мясо за 3 дня кончается.
Не может же оно так сильно испариться.
.
И странно , почему она так точно о 3 зайца ?
.
видимо в голове есть какой-то компьютер который сопоставляет видимый объём с весом того что получилось, и таким образом, получается правильный вес.

Сегодня дефицит 900 кал

Весь рацион стоил 200 руб

Непонятно, почему вес не падает, хотя каждый день хоть небольшой но дефицит.

дефицит -600 кал, еда стоила 290 р
ел много, последние 3 порции мороженого можно было не есть, я их сьел от скуки в 22-00.
но не могу пока это обжорство перебороть.

занимался, но мало. 2е упражнение не сделал, зато засолил капусту. никак не могу в полчаса уложиться, все время эта засолка получается больше часа занимает.
и как обычно, капуста пролежала неделю перед засолкой, никак не могу себя заставить засолить ее в тот же день, как купил.

а морковка - так вообще 2 недели пролежала, и капусту которую я с ней купил, я начал в сыром виде есть. пришлось купить 🥕 новую подружку.

но все равно, 1упражнение + кардио лучше, чем ничего, на фоне миллионов людей, которые вообще ничего не делают и убивают свой тестостерон пивом и конфетками.

не занимался, но все равно -600 кал.
вес не падает.  хорошо что хотя бы не растет слишком быстро.
я заметил, что для падения веса нужно иметь дфцт -1500кал и заниматься при этом.

поэтому пенсионерки с лишним весом и не могут похудеть либо худеют на 2 кг за полгода, что любят сладко есть и боятся двигаться.

Это парадокс - стараясь ограничивать себя в пище, и при этом выдумывать всё новое, более вкусное блюдо.

Сегодня не занимался, зато сожрал на 2.000 кал. Но всё равно у меня дефицит хотя и маленький -250cal.
И это даже без применения пиццы.
но может быть завтра я до нее доберусь.

Зато я научился наконец, делать комнаты и сниппетсы, запоминать их и заново использовать.
Я давно мечтал об этом, но всё каждый разоткладывал до следующего проекта.

Не мог собраться научиться делать это в течение 10 лет, а оказалось, что надо было на это потратить всего лишь один день, и позволить себе потратить его на изучение.

Вчера первый день начал заниматься, сегодня уже болят руки.
Значит завтра заболит попа.

Сегодня попробовал первый раз тирамису, заходит лучше чем мороженое, и даже насыщает хорошо.

Перестал есть после приёма еды, теперь всё время укладываюсь в 1500 кал, и дефицит тоже получается - 1.500 кал.

Наверное, если выдержит такой режим в течение длительного времени, я смогу похудеть немного.

Пиццу так и не пошёл есть, хотя очень хотелось, наверное завтра пойду.

Сегодня наконец-то первый раз за 2 недели позанимался по-настоящему, и кардио сделал и упражнения.
Даже не заметил, как наступило 20 часов и только тогда начал готовить пищу.

Наверное поэтому удалось так мало съесть, когда бездельничаешь, жрёшь больше. Сегодня дефицит составил - 1.500 кал.
Стоимость рациона 190 руб

Если такой дефицит будет каждый день, то наверное я похудею.

Заметил что люди радуются когда пройдут 6 или 7.000 шагов.
Если я схожу один раз в магазин то как раз такая сумма и получается.

А если на работу на общественном транспорте, то 15.000 шагов.

Если хочешь похудеть не стоит рассчитывать на большое количество шагов, ходьба тут не поможет.

Очень хочу пиццу, четыре сыра или Маргарита?
Сегодня пришёл в магазин 22:00, эти которые готовят пиццу и пирожки уже все прилавки подмели.

Может быть, завтра удастся её приобрести?