Сегодня не занимался, так как болела задница после вчерашних приседаний.

Но радует, что уложился В 1600 кал и дефицит составил минус 1.000 кал.
Хавчик обошёлся в 260 руб
Правду потом я съел ещё греческую улитку с сыром и шпинатом за 50 руб, Так что наверное хавчик стоит 310 и калорий я съел 1.700.
Хотя можно было бы и не есть, просто я уже целую неделю в магазине ничего не ел.

Часы которые я починил продолжает исправно работать.
.
Решил упаковать свою круглые часы, и отослать их назад продавцу.
.
всё равно на них навигатором каршерингом и WhatsApp получается пользоваться только, если вписать квадрат в круг. Ну тогда текст становится настолько мелким, что его очень трудно различить.
Разве что бастрыкинским способом.

А в такой Круг как раз вписывается мои старые часы которые я починил. То есть видимое поле больше не становится.

Я подумал, а как бы я сам написал страницу приложения для круглых часов?
И обнаружил, что я не знаю как это делать в полярных координатах.
Я могу форматировать страницу только в прямоугольник 2D координатах.

Надо будет как-нибудь на досуге посмотреть, есть ли способ форматировать страницу в полярных координатах?
.
Технически такой способ возможен, но я не помню чтобы я его изучал.

С другой стороны, если в полярных координатах то тогда буквы будут расположены под углом горизонтали и видимо будет неудобно читать, либо будет очень сложно задавать круглые границы полей.

Прочитал в интернете, что люди варят себе суп с колбасой.

При этом человек думает, что он следит за своим питанием и считает зачем-то калории.

Мне показалось это очень забавным.

Сегодня я попробую повторить вчерашний рацион, если удастся сегодня раздобыть где-нибудь яблок и мороженого, они у меня кончились.

Надеюсь успеть купить всё это до приёма пищи, чтобы не нажраться чем-нибудь вкусненьким.

Вес не растёт и не падает, хотя по подсчётам таблиц должен падать каждый день на 100 г или на 200

Мышцы, которые я тренировал вчера и позавчера, болят. Может быть, это признак того что нагрузка была достаточная?

Получилось сегодня съел даже меньше чем вчера на 300 кал а дефицит составил -1200 кал.
Хавчик стоил 220 руб

Всё-таки мало мне есть 1.500.
Вес хотя и не растёт и белка мало, на показатели в силовых упражнениях растут, это лишь подтверждает то, что я всё время за исключением нескольких последних лет и неправильно тренировался, и неправильно питался.

Попробую сегодня запланировать рацион 1.900 кал.
Сегодняшний хавчик стоит 250 руб

И мороженое с печеньками буду съедать не в начале, а в конце после всех приёмов пищи, может быть, тогда удастся на них сэкономить.

До этого я всегда с мороженого начинал а теперь сегодня начну со шавермы.

Может быть, тогда мороженого только одну порцию смогу съесть или вообще не буду.

Может быть ещё и на яблоках или на печеньках углеводов сэкономлю. Всё-таки, 100 г углеводов - это многовато.

Вчера получилось больше 1.500 всё-таки, сегодня попробую такой рацион чтобы 1.500 уложиться.

Оказалось, что мои старые часы тоже могут ориентироваться по карте

До того как они испортились, Я сколько не пробовал они не могли определиться на местности.

Видимо, мой вчерашний ремонт починил не только питание батарея но и GPS антенну.

Теперь они определяются на местности не только на улице, но и даже дома, железобетонном здании.

Очень удобно есть одинаковые продукты, уже третий день просто копируй меню и почти ничего не записывал новое, за редким исключением

Если будет совсем голодно ,то может быть ещё блинов шведских добавлю.

Но сейчас 5 часов, а я ещё ничего пока на обед не съел и не испытываю чувство голода.

Оказывается, теперь часы настолько улучшились, что могут определять координаты даже в бетонном здании.

Те, которые у меня были с двадцатого по двадцать третий год, даже на улице не могли определить своё местоположение.

Сравнил сегодня как работает позиционирование GPS на старых и новых часах, получается что даже на окне и старые новые могут рассчитать свою позицию, но у новых не написано, что позиция зафиксирована. Это надпись в правом верхнем углу у них просто не видно.

Рацион сегодня такой же как вчера, даже попробую поменьше сегодня съесть.
Ну пока что ещё не могу никак сократить как следует углеводы.

Хочу попробовать не выходить за пределы 1.500 кал хотя бы неделю.

И понаблюдать за своим весом, вдруг он начнёт падать?

Сегодняшний хавчик стоял меньше 200 руб.

Пока план еды такой, я ещё половину из него не съел, Если чего сожру лишнего потом ещё допишу.

Сегодня произошло чудо, Я сходил в магазин и не попробовал ничего из продуктов которые там купил.

После этого пришёл домой и тоже ничего есть не стал.

Поэтому наконец-то получился замечательный рацион сегодня я уложился в 1.500кал.

2 недели назад мой телефон в часах перестал заряжаться, по неизвестной причине.

Так как открыть мне было его нечем, Я заказал отвёртку, а на тот случай, что не смогу починить, если открою заказал ещё новые часы с телефоном, на этот раз круглые.

Часы пришли неделю назад, и оказалось, что ими пользоваться невозможно, так как во всехх приложениях, включая вотсап, делимобиль и тотал коммандер, все менюшки в углах на круглых часах не видны.
.
Да и вообще невозможно установить на них ни одно новое приложение, т.к. кнопки установки в google play market также недоступны.
.
в общем, пришел к выводу, что правильно все мои 4 предыдущие часовые телефоны были прямоугольные. Круглые телефоны пока что еще рано покупать.

А сегодня пришла отвёртка, я смог открыть свои старые прямоугольные часы.

Оказалось что там порвался гибкий шлейф, по неизвестной причине.

Восстановил этот шлейф под микроскопом, и вроде часы стали заряжаться. Операция заняла 2 часа.
Оказывается, я умею паять и восстанавливать гибкий шлейфы. Никогда раньше этого не делал.
Жалко, что я сразу не заказал эту отвёртку, когда получил эти часы.

Ну теперь у меня двое часов, а левая рука только одна.

Теперь новая проблема - куда девать новые часы? Выбрасывать-то жалко, хотя они не очень дорогие.

Новые часы и отремонтированные.

Сегодня поел в армянском кафе, и прихватил с собой огромный пакет лаваша.

Поэтому Решил вместо шаурмы сделать сегодня роллы Калифорния.

Тем более что лосось ещё осталось после вчерашних блинов.

Сегодняшний хавчик стоил всего 936 руб
Но, конечно постоянно так обжираться как последние два дня Я не собираюсь.
Просто решил провести онлайн интервью в кафе, так как не успевал домой вернуться.

Ну какие там столы замечательные!
Такие толстые и весят наверное по 200 кг.
Стулья тоже около 80 кг весит.
Как моя любимая сказки три медведя.

Наконец, сельдь кончилась и добрались до лосося.

Пролежал больше недели и не испортился, хотя чукчи даже копальхин едят, который лежит несколько лет.

Опять не занимался но зато много ходил, так что надеюсь это обжорство не приведёт к повышению веса.

Боялся, что сегодня тачка опять не заведётся, но она теперь почему-то заводится третий день подряд.

Получил огромное удовольствие от поездки в автосервис, отличная погода солнышко, только непривычный для нас мороз, где-то -1° был, мы уже от этого отвыкла.

Дядька который сломал фитинг на крышки головки клапанов, и потом его заклеил несколько лет назад, сломал его снова и снова заклеил, и поэтому я провёл там лишних 2 часа, гуляй по окрестностям.
.
Выкурил одну сигарету, сразу почувствовал действие никотина, стал шататься и ходить как пьяный, хорошо что это было на территории среди грузовиков и никто даже не заметил.

.

Продолжалось это несколько минут, как же давно я не курил, оказывается.
Ещё и на голодный желудок.

Обнаружил обнадёживающие изменения народного хозяйства, если раньше база была почти пустая, там было всего несколько автосервисов, ты сейчас там свободного места нету, всё забито стоянками грузовиков и такси.

А если растут грузовые и пассажирские перевозки, значит, всё не так уж плохо на сегодняшний день.

Вот вроде съел немного,а как будто бы обожрался. Сегодняшний хавчик стоил 260 руб.

Хорошо ещё что позанимался с утра и ещё 11.000 шагов прошёл, может быть ещё и не поправлюсь.

А может быть, у меня просто желудок маленький стал?
И теперь у него столько жратвы не помещается?

Но несмотря на такую обжорство, дефицит составил -1400 кал. Как-то странно.

Значит, это будет компенсация за предыдущие переедания

После вчерашнего обжорства сегодня немного болит живот, как будто там что-то лишнее осталось.

Наверное, напрасно я ел чиабатту второй день подряд.

А ведь многие едят хлебушек каждый день, а н е как я, по праздникам.

Вес, к счастью, не очень-то вырос. 76,3 сегодня.

Попробую сегодня поставить аккумулятор,
Вчера зарядился за 3 часа и показывает сегодня утром что хороший на 100%, а перед зарядкой было только 93%.
если заведётся можно будет за бампером съездить.