Дневник питания за 12.03.2025

Вчера первый день начал заниматься, сегодня уже болят руки.
Значит завтра заболит попа.

Сегодня попробовал первый раз тирамису, заходит лучше чем мороженое, и даже насыщает хорошо.

Перестал есть после приёма еды, теперь всё время укладываюсь в 1500 кал, и дефицит тоже получается - 1.500 кал.

Наверное, если выдержит такой режим в течение длительного времени, я смогу похудеть немного.

Пиццу так и не пошёл есть, хотя очень хотелось, наверное завтра пойду.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	2	17	0.5	0.1	1.5
Итого	1050	17	0	0	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.