Дневник питания за 13.07.2025

Сделал кардио и пару упражнений, Надо будет ещё покосить и убрать скошенную вчера траву в стог сена.
Запланированный дефицит, как и вчера больше 2.400 калорий, если конечно, на этот раз не съем мороженого к вечеру.
Стоимость рациона 190 руб,
Интересно, что мясо с пятницы лежит третий день в такую жару без холодильника и не испортилась.

Сегодня наконец, убрался на столе и постелил новую скатерть, потому что ел 2 дня на старой из прошлого сезона, а за зиму её засрали мыши.

Приходилось аккуратненько есть, следить чтобы ничего не класть на стол, хорошо что я не взял с собой хлеба и можно было всё есть вилками из тарелок.

Оказывается, стол такой огромный, как аэродром. На одном конце можно готовить пищу, а с другой стороны можно работать.

Когда переставлал скатерть, увидел , какой он красивый, я его спроектировал ещё 20 лет назад, это один из первых моих проектов, он до сих пор не рассохся и не качается, в отличие от того что есть в продаже.
Это массив лиственницы 100%, а не фанированные МДФ как в магазине.

И кроме того, он разборный, разборка занимает 5 секунд, правда, для этого нужно три человека.

А так как я всё время, когда не жарко, хочу эту дачу продавать, или как-то по-другому от неё избавиться, даже жалко с ним будет расставаться, тем более что он сделан из массива лиственницы, может его перед продажей в город привезти?
можно его использовать в качестве верстака.

Не уверен только влезет ли он в машину с кузовом седан? Проверить это тяжело, столешница весит около 65 кг 1510х790х30

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Итого	2100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье "Куравье"	1	75.1	1.8	0.5	15.4
Свинина, задняя рулька, запечённая	50	116	13	6.7	0
Шаверма рулька свиньи	2	640	57.6	24	47.2
Итого	881	831	72	31	62
Итого за день	2981	865	73	31	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 14.07.2025 21:45

Если возможно прогнозировать будущие коммунальные платежи за квартиру в городе, когда доход только пенсия..
Там ещё и реновации возможны, обязательные по закону. А такие, как правило дорогие lump sum.
Мы всё прикидываем иногда и расходимся во мнениях каждый раз.

Georgijs 14.07.2025 21:50

сделан из массива

В родительском доме есть стол похожей конструкции. Вроде из акации. На нём делали сыр, оставляли на ночь под грузом.

anton 14.07.2025 23:15

Georgijs,
Так дача тоже не бесплатная, всё равно приходится платить в садовое товарищество, а комфорт здесь конечно не сравнишь с городским. Я только по необходимости сюда приезжаю, чтобы порядок поддерживать, правда В самую жару сюда можно сбежать, но можно и 2-3 недели потерпеть в городе.Осенью, зимой, и весной я всё время думаю как бы от неё избавиться.

anton 15.07.2025 08:54

Georgijs,Акация хорошее дерево, очень плотное.
Мне кажется, по плотности она превышает дуб.Но мне кажется, под грузом сыр оставлять неэффективно. Лучше для этого подходит винтовой пресс.

Georgijs 15.07.2025 19:32

anton, Это был простая технология. Сначала в марлевых торбах всё подвешивают для стекания сыворотки, а потом их же завязывают плотнее и на стол под груз для окончания, обычно до утра. Всё равно потом сыр нарезается большими кубиками и в рассол на выдержку и хранение. То есть по принципу брынзы.

anton 15.07.2025 19:53

Georgijs,А в кружочках они делали?Который лежит и зреет и потом жёлтый становится?

Georgijs 15.07.2025 22:35

anton, Таких не делали. У нас было только овечье молоко, из него белый сыр, йогýрт, творог.