anton
05.08.2025 14:45

Дневник питания за 05.08.2025

В чём проблема жирухи и жиробасиков вообще?

В том что еда для неё является основным занятием за день и вообще это цель жизни.
Она не может получить удовольствие от других занятий, кроме еды.

И вот появляется разные фоточки красивые сервировки еды и шести красивых приёмов пищи за день.

Одна известная артистка, очень красивая, несмотря даже на свой солидный возраст в одном интервью сказала, в ответ на вопрос интервьюера какая у неё любимая еда, ответила,
что для неё еда-это просто топливо.

Я кстати, тоже заметила, что если занимаешься каким-то проектом, не имеет значения, для дома или для работы,
ты можешь не есть целый день, аппетит только к вечеру просыпается, как и должно быть.

Ну если захочешь целый день полениться то обязательно что-нибудь лишнее сожрёшь, хотя оно и не необходимо.

Вот например вчера, целый день лил дождь, Так что по обводной канаве ручей шёл просто с грохотом, из дома не выйдешь, домашними делами не занимался, и над проектом своим толком не работал, всё время отвлекали переписками в интернете.

В результате-сожрал лишнюю порцию мороженого, хотя не ходил никуда. И поэтому получился вчера маленький дефицит калорий.
Хорошо, хоть позанимался немного.

Сегодня начал день с кардио, пока лил дождь. С 13:00 по прогнозу было солнце и так оно и появилось, сегодня уже не отвертеться от похода в магаз, так как хавчик приближается к нулю, если не считать макарошек с фасолькой, Но их нужно варить, кроме того я стараюсь избегать такого рода пища

Так что наверное сегодня опять будет около 13.000 шагов и большой дефицит.

Рацион обойдётся в 300 руб , я надеюсь ничего лишнего не сожру.
Дефицит составит -2.600 кал
Питаюсь всё ещё интуитивно, ничего не вешаю вообще, вес вроде на пружинных весах упал на 1 кг от того веса который был в пятницу, когда я приехал на дачу.
Тогда домашние весы показывали 72-73 кг

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Мармелад " Лимонные дольки "
4
34 0.9 0.1 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефирка
1
75.9 0.7 0 17.8
Печенье "Шоколадное"
1
192.2 6.4 16 5.5
Бешбармак
1
543 27.2 37.9 21.4
Тирамису
1
632.6 8.8 60.7 10.7
Блины
1
275.3 17.9 19 8
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
Georgijs 06.08.2025 03:57
жиробасиков

Есть с проблемами совсем другого характера, хотя их меньше.
А в общем, да. С особым поведением и отношением ко многим вещам и явлениям.
Есть знакомая фрау, ну такая габаритная, как-то посоветовала: Купи себе замороженый пирог Daim, очень вкусный, за 1 раз его съедаю.

Купил и ахнул, вес 400 г. она его за раз съедает  

Maistinė vertė (100 g/ml)

Energinė vertė 1776,00 kJ / 424,00 Kcal
Riebalai 22,00 g
Sočiosios riebalų rūgštys 9,00 g
Angliavandeniai 44,00 g
Cukrūs 38,00 g
Baltymai 10,00 g
Druska 0,35 g

А ещё когда например сидим с ней, разговариваем и на столике ничего не поставлено, то нервничает и в конце конфликт. Я проверял несколько раз так. Не сказал ей, хотя печально это. Человек с трудом контролирует своё поведение, которое как-то сильно зависит от питания.
Такое впечатление, что всегда должно быть много еды, и тогда хорошо.
Не виню, а жалею. Это проблема серьёзная.
anton 06.08.2025 09:51
Я из-за этого рецепта только сахар понял, остальные компоненты мне неизвестны, на сожрать за раз 160 г сахара-это, конечно неплохо.Но у этой вашей тёти, если я правильно понял, нет проблем с весом.У них с весом полная гармония.Я как-то смотрел интервью с чуваком, который весит то ли 250 то ли 300 кг, и он там в частности говорит-я и не собираюсь худеть, мне нравится есть, Я получаю от пищу удовольствие, зачем от него отказываться?Я имел в виду тех жиробасов, которые хотят похудеть и при этом не хотят лишаться получение удовольствия от еды, которые у них было на первом месте всю жизнь.Вот тут и возникает когнитивный диссонанс.
Виля 06.08.2025 10:21
Georgijs, Это может быть проблема со здоровьем или с воспитанием. Если человек уже себя даже не котролирует при вас . Хоть я тоже bent musu salyje pastebiu , что некоторые не обращают внимание на окружающих 😔
Aнна Лизa 06.08.2025 11:04
Это грубо, но это правда - реально, несколько тарелок сервировать и снять, это надо очень любить еду. В кои веки лайкну.
anton 06.08.2025 11:09
Georgijs,Я из-за этого рецепта только сахар понял, остальные компоненты мне неизвестны, на сожрать за раз 160 г сахара-это, конечно неплохо.
Но у этой вашей тёти, если я правильно понял, нет проблем с весом.
У них с весом полная гармония.
Я как-то смотрел интервью с чуваком, который весит то ли 250 то ли 300 кг, и он там в частности говорит-я и не собираюсь худеть, мне нравится есть, Я получаю от пищу удовольствие, зачем от него отказываться?
Я имел в виду тех жиробасов, которые хотят похудеть и при этом не хотят лишаться получение удовольствия от еды, которые у них было на первом месте всю жизнь.
Вот тут и возникает когнитивный диссонанс.
Georgijs 06.08.2025 19:05
anton написал:
нет проблем с весом

Как-то говорили и о похудении, так она сказала, что нельзя, что все органы опустятся.
Она немка, а в Литву приезжает регулярно по каким-то делам и заодно по врачам ходит. Была и у психологов, у психиатров, операцию в прошлом году делали.
anton 06.08.2025 19:30
Georgijs,Что ж тут удивительного, люди всегда себя оправдание находят.Кто-то как тот чувак жирный говорит что просто ему пища нравится,
кто-то говорит что кожа обвиснет
Кто-то говорит, что жирные выглядят моложе чем худыеЯ это много раз и слышал и читалА по врачам наверное ходят потому, что у вас в Литве наверное цены ниже на медообслуживание чем в Германии?А вы с ней как общаетесь? По-немецки или по-литовски?
Катя Файн 06.08.2025 19:37
Вот я тоже не люблю скучать, сидя рядом с продуктами. Всегда руки тянутся что-то в рот положить. Сейчас я, правда, потренировалась и перестала тянуться к еде от скуки. Но лучше, когда есть что поделать, кроме как поесть.
anton 06.08.2025 19:50
Катя Файн,Вот у меня на столе постоянно стоят продукты, тем не менее я до сих пор ничего не ел.Сейчас пойду ужин готовить, это наверное ещё на час растянется, Так что самое ранняя в 21:00 первый раз поемНекоторые просто едят для развлечения, потому что им скучно, поэтому поправляются слегка. И весит по полтора центнера.
Georgijs 06.08.2025 21:57
anton написал:
наверное цены

Когда не оплачивает больничная касса, то в Литве конечно дешевле, чем в Германии.

Фрау говорит на таком немецком диалекте, где мне многое непонятно.
Так общаемся на русском языке. Она неплохо говорит, учили ведь их в школе.
Светлана? 06.08.2025 22:12
Выход на самом деле, там же где вход. Бери и делай. Не думай, не рассуждай, не обсуждай, не занимайся расчетами. Просто. Не жрать. Всегда есть меньше, чем хочется. И результат будет.
Georgijs 06.08.2025 23:24
Виля, Да слова нельзя сказать. А и не нужно, пусть сами лучше становятся.
Виля 06.08.2025 23:30
Georgijs, Конечно 🤫
anton 09.08.2025 13:12
Светлана?,Хороший совет-не думать.
Большинство людей и так этому совету следует неосознанно, без побудительных императивов.Интересно, какие у вас у самого результаты применительно к вашей идеологии?
Светлана? 10.08.2025 15:37
anton, всё 🔥. Процесс идёт.
anton 10.08.2025 15:42
Светлана?,Я что-то в этом сильно сомневаюсь. Результатов-то нет.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы