Дневник питания за 14.08.2025

Сегодня вес даже упал, несмотря на недавние обжорство в 3.000 кал.

72, 6 кг-это даже меньше, чем была на позапрошлый неделе в пятницу когда я поехал на дачу.
.
Хавчик обошёлся в 300 руб
Дефицит составил минус 1.200 кал

Теперь понятно, почему дома можно спать голым, даже не накрываясь простыней.
На улице 19°, а градусник в квартире показывает 26°, на 7° больше чем на улице при полностью открытых окнах.
На дачу такой положительной разница температур нет.

Установил замок вместо испорченного, когда-то, 10 лет назад купил дубликат замка, хотел установить, а дырки не совпали.
Так он с тех пор и провалялся в коробке с запасными замками.

всё-таки не могут у нас ещё пока делать взаимозаменяемые запчасти. Хотел сделать дырки побольше, чтобы ригели нового замка могли погружаться в глубину дверной коробки так погнулась фреза. Дверь стальная , и коробка из металла толщиной 3 мм, и сламав две фрезы, я эту операцию прекратил.

На этот раз отступать было некуда, и пришлось над дырками поработать, но за это время я уже сделал понижатель сетевого напряжения, сделал очень маленький обороты, обошлось без поломки с фрезы.

Потратил примерно 2 часа, и сточил фрезу до такой степени, что она из шарика превратилась в цилиндрик. Был розовый шарик диаметром с высоту цилиндра.
Теперь этот запасной замок закрывается, и не цепляет за отверстия в коробке.

Теперь осталось отладить электронный замок, ключ от него никогда не потеряется.
Потом, может быть и с соседями договорюсь, сделаем ещё общей электронный замок, чтобы вообще без ключей ходить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Итого	1100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	0.1	0	0	0	0
Тирамису	1	632.6	8.8	60.7	10.7
Блины	1	275.3	17.9	19	8
Шавермя	1	317.5	21.8	14.7	23.9
Дыня белая мускатная	420	151.2	2.3	0.6	34.8
Пицца "4 сырра"	0.5	534	37.4	41.1	3.3
Итого	1570	1910	88	136	80
Итого за день	2670	1944	89	136	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Психология жизни 16.08.2025 16:48

Спать в чем мать родила - это вообще классно. Всю жизнь практикую (ну, в поездах или где есть люди, конечно в одежде). Мучилась в сорочках, майках 2 года пока жили на съемной квартире где смежные комнаты и наша была проходной двор. В смежной жила падчерица и туда сюда ходила. Купили квартиру 3 месяца назад, муж мне установил в комнате ручку с замком изнутри. Наконец-то личное пространство 🤭

anton 16.08.2025 17:46

Психология жизни,Да ведь голым спать это не гигиенично, я так сплю только из-за жары, а если возможность есть, я стараюсь спать в спортивном костюме, например когда достаточно прохладно

Психология жизни 16.08.2025 18:29

anton, н когда об этом не думала. Моя постель - мои правила 😉

anton 16.08.2025 18:41

Психология жизни,Так ведь я же сплю по правилам своей постели, а не вашей.Когда мы жили с женой вместе, в нашей постели было правило спать голыми.А теперь когда я живу один, голым спать никакого смысла уже нет.
Антисанитарию разводить.Поэтому правила у моей постели изменились.

Психология жизни 16.08.2025 18:54

anton, ах, вот оно что) желаю Вам скорее найти половинку поскорее, если конечно, в поисках.

anton 16.08.2025 19:14

Психология жизни,Как говорится, начали за здравие а кончили за упокой.Речь-то шла о феномене повышенной температуры в квартире в городе при отсутствии отопления.

Психология жизни 16.08.2025 22:30

anton, нормально все))) не парьтесь. Я Вас услышала.