Юлия Погорелова
18.05.2024 09:29
Дневник питания за 18.05.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
40
|
35.2 | 0.4 | 2.4 | 3 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
| Семена льна |
2
|
10.3 | 0.4 | 0.7 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 302 | 320 | 32 | 13 | 16 |
| Итого за день | 302 | 320 | 32 | 13 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Марина
18.05.2024 11:52
О! За идею спасибо: жареные кабачки с курогрудкой👍🥰💯🔥❗
Юлия Погорелова
18.05.2024 12:14
Марина,
да меня тоже потянуло на кабачки зелень и белки и вкусно..
Юлия Погорелова
18.05.2024 21:03
И плюс 4тыс шагов
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
Тоже хочу, как эта улитка -- неспешно есть ЗЕЛЕНЬ, и пусть весь мир подождёт!!!🤗🐌🙋🏼