Прикреплен дневник питания

Раньше никогда не думала, что такое возможно, быть сытой и худеть. Прикреплен дневник питания

День прошел неплохо. Смогла надеть брюки, которые не носила уже год. И они не просто налезли, но еще и место свободное осталось. Прикреплен дневник питания

И снова разгрузочный день. Прикреплен дневник питания

Разгрузочный день. После вчерашнего застолья он мне просто необходим. Прикреплен дневник питания

День прошел неплохо. Но вот завтра идти на день рождения, даже не представляю как заполнить рацион. Прикреплен дневник питания

День прошел неплохо. Но под вечер так захотелось на море.... Многие друзья собираются зимой махнуть в жаркие страны, а у меня в этом году ремонт. А может отложить его до следующего года? Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Впервые та много белка. Хотя, конечно, навернула творога 200 гр. Еще бы сахар из него убрать, но пока решила себя порадовать. Прикреплен дневник питания

Жиров сегодня многовато, но не смогла от творога отказаться. Придется искать нежирный мягкий творог, творог крупинками терпеть не могу. Прикреплен дневник питания