Сегодня настоящий выходной- всё тихо-спокойно, без суеты. Я хорошо отдохнула, совсем забыла про пятничный ад на работе. Пыталась понять почему на стрессе в пт наелась. Но без ответа - не такой уж невероятный это был стресс, просто гаденько. Думаю об очередном походе к психотерпевту , но жаба душит, дорогое удовольствие и не слишком эффективное (как показала практика). Я три курса психотерапии прошла, а моё компульсивное переедание по- прежнему со мной. Говорят, что трудно со мной работать - слишком умная😂 и на всё есть собственное мнение. Но и мне с ними не легко - прям взрывают мне мозг за мои же кровно заработанные... Подумаю об этом завтра😅, а сегодня доча с мужем пололи огород, а я собирала первый урожай малины и клубники немного набрала. Из-за операции я пропускаю сезон агрофитнесса в этом году, сначала чувствовала себя балластом каким-то, а теперь прям кайфую и абсолютно уже не чувствую угрызений совести- оказываются можно и без меня всё это делать. Просто всегда я одна убивалась, а сейчас наблюдаю со стороны и отдыхаю. И пол не мою, и ничего в наклон - может правда мне нужно было просто отдохнуть, а я себя загнала и оказалась на операционном столе? Всё позади и слава Богу вовремя успели...
Вчера решила, что нужно наконец-то выровнять подол у юбки - думаю многие девочки размера 50+ меня поймут . По крайней мере мне всегда приходится равнять- сзади короче, а впереди провисает подол. Многие женщины не заморачиваются и так ходят, но не я😏... Мама уже смеётся - " Светка, а ты можешь хоть раз купить и носить ничего не перешивая? " . Могу, но очень редко - есть российские бренды, которые умеют кроить для плюс сайз, неплохо шьют турки, ну и конечно же итальянцы. Но похоже, про итальянские надо забыть - последний раз я позволила себе их купить лет 20 назад, и это правда самые мои красивые, качественные и комплимениареые вещи. Уж совсем неприлично высокие цены стали на их ткани стали, а про готовую итальянскую одежду вообще молчу. Я не знаю кто эти люди в нашем Пылесибирске😁, покупающие сарафаны в Марине Ринальди за 300 тыщ. Так что есть и тряпичный стимул снизить вес, чтоб похудеть до скучающих в шкафу платьев.
Всё получилось, завтра пойду в юбочке на работу.
По питанию - ничего сегодня не планировала, ела, то же, что и для домочадцев приготовила.
Испекла им манник с изюмом, он так предательские вкусно пах из духовки, но я ж кремень 💪, не съела ни кусочка.
Себе готовлю отдельно, а сегодня лениво было. Что-то мне подсказывает, что завтра без отвеса встречу. Из зелёных полосок у меня сегодня только вода😤😳😰.
Всем добра и желанных отвесиков! 😃

После вчерашнего зажора + 1 кг на весах. Сегодня занималась домашними делами - была готовка, закупка продуктов на неделю и много- много шагов ( жалко, что не узнать точно сколько - на 5000 телефон разрядился). Поэтому надеюсь на отвес - еды получилось сегодня мало, а активности выше обычного.
С мужем и дочей погуляли по парку. Одела сегодня новое платье - совершенно чудесное, хлопковое, очень комфортно себя в нём чувствовала. Так хорошо сегодня -тепло, но не жарко. Дошли до берега - кайф, столько простора и свободы.
Всем добра и отвесиков! 😃

Именно так прошёл мой сегодняшний день. Утро было по- летнему прекрасно - солнце светит, птицы поют, жива и относительно здорова. На весах отвес в 800 гр. И какое же зыбкое это ощущение маленького счастья... Пятница - замечательный день недели, но не самый любимый. Нужно пережить планерку у главврача - все руководители подразделений собираются и рассказывают о своих достижениях, проблемах и планах на грядущую неделю - длится всё это 2 часа, а то и дольше. И вот открываю рабочую почту и вижу - через час придёт прокурор с проверкой😳. Это нормальная рабочая история, все конечно взбодрились, прокурор проверила и ушла... Ничего страшного нет, мелкие недоработки. Начали разбор полёта😁- как омерзительно вели себя сотрудники - врали, изворачивались, перекладывали вину друг на друга, хамили. Ощущение, что сижу в ванной с дерьмом. И весь день так прошёл - много различных мелких ситуаций и все негативные. Я - взрослая девочка, не кошмарюсь по пустякам,очень сдержанная и стрессоустойчивая. А тут прям конкретно зацепило и стрессанула, Короче, осознание того, что окружают тебя хорошие врачи, а люди они дерьмовые, снесло вообще все мои пищевые настройки. И у меня не срыв, у меня пишевой запой сегодня - я съела всё, что было запланировано, а потом всё что видела😱😱😱 - пироги, конфеты, рыбную котлету, печенье, фрукты, хлеб, ливерную колбасу. Слава Богу, на паннакоте остановилась. Можно было конечно полинчевать себя, но не стала - не рабочий метод. Мерзко, но себя не извожу - упала, встала и дальше вперёд пошла! А сейчас пойду и смою этот день!
Всём добра и отвесиков! 😃

PS : в сегодняшний дневник на стала ничего вносить кроме кофе, и то, только потому, что не знаю как иначе опубликовать эти мысли вслух... Одному Богу известно сколько тыщ калорий я сегодня закинула в себя.

Я не Наташа, но при моем весе мой нормальный рост 4 метраLOL
Всем здрасьте! Я сегодня без отвесика - странно конечно, сегодня только 5 день от старта. Думаю, что воду начала держать - в Нске сегодня 30 градусов жаришки. Жару не люблю, но  в ней тоже есть плюс- сама собой выпивается норма воды. Вместо ужина случилась слойка с брусникой... Надо придумать чтобы такого полезного есть в те дни, когда зависаешь на работе допоздна. Ноги отекли от жары, пешком не пойду, неважно себя сегодня чувствую.
Рабочий ритм более-менее спокойный, но мне сегодня новый отчет поручили (ох уж эти отчеты, вы даже не представляете какое их количество приходится делать). И я удивлена - на постоянной основе нужно отчитываться о случаях применения насилия (физического и психологического) в отношении медицинских работников . Называется дожили до светлых дней... Еще совсем недавно  врачи были практически небожителями. А сейчас то в одном, то в другом регионе слышишь - убили, избили, наркоманы отобрали медикаменты и т.д. Полная дичь....
Девочки, объясните мне или ткните носом где почитать про цвет полосочек в дневнике - красные, желтые и все остальные. Я сначала не обратила внимания, а в некоторых дневниках встретила - у меня сегодня желтая или давно не было зеленой. Одно интуитивно чувствую - если красная, то все плохо.
Всем добра и отвесиков!

Сорри, но настроение с утра было хреновое... Вчера поссорились с дочей - она набрала за год в общаге 9!!! кг, уже прям жирненькая. Рыдает, но ничего не делает для стройности - ходить со мной не хочет, похудительная еда ей не вкусная. Я сказала, что если мой пример для неё не наглядный, то я не знаю как ещё донести, что надо спать ложиться не 3 ночи и есть не раз в день по полведерка. Талдычит - у меня наверное гормоны не в порядке. Про то, что лень, гиподинамия и отсутствие режима слушать не приятно, плачет. А муж предъявляет мне - не доводи её до слез. У меня и мысли нет доводить её, просто говорю честно, она и сама понимает всё. Я сказала - как знаешь, тебе стоит задуматься. На языке конечно вертелось - не плачь, когда будешь весить центнер и будешь последняя в очереди невест. Но не стала говорить - вдруг в анорексию впадет (хотя если судить на по нашей семье слоников, анорексия не грозит никому😄) и чересчур это уже, унизительно ... А сердце рвётся - не хочу, чтобы очень симпатичная и умная девчонка осложняла себе жизнь из-за лишнего веса. Жирный и незамужний полиглот - такая себе жизненная перспектива...

Проснулась после этого с головной болью. На работе пациент пытался до белого каленья довести. Но не знает, бедолага, что все пациенты для меня больные, и поэтому я на них не обижаюсь и на провокации не поддаюсь😄. Питание сегодня по плану. Правда завтрак и утренний перекус были съедены и не сфотаны. Забежала в магазин перед работой - купила воды и манго, мимо конфет и печенек прошла абсолютно спокойно как мимо ненужной и неинтересной еды. Странное, но классное ощущение. А для человека с РПП маленькое достижение.

После работы пошла настроение улучшать и порадовала себя - купила неприлично дешёвые и удобные на первый взгляд лодочки... А ещё интересные на мой взгяд серёжки и браслет.

Всем добра и отвесиков!

Мой вчерашний хорошо спланированный старт феерически провалился - обед так и остался в холодильнике. Вместо обеда - бесконечные встречи и совещания, как итог - латте и печеный пирожок с капустой были съедены прям в кабинете главврача. Не нашла как изменить вчерашний дневник, надо поизучать. И фоточки надо научиться красиво вставлять в текст - чтобы текст +фото, снова текст и фото. Кстати, даже не ожидала, что мою первую запись в дневнике кто-то прочитает, писала исключительно для себя. А тут во как все здорово устроено - девочки меня так тепло поддержали. 
Пока не понимаю как встроить в рабочую рутину  приемы пищи хотя бы примерно в одно и тоже время. Поймала себя на мысли, что это так странно- требовать от сотрудников исполнения поручений точно и вовремя, а самой не суметь организовать собственное питание...

Сделала неожиданное открытие (я работаю в медицинской сфере более 25 лет, но я не врач) - мои стройные коллеги-доктора абсолютно не осведомлены о калорийности. Вчера прям поспорили - они пытались меня убедить, что в одной конфете "вдохновение" калорий тридцать-сорок:oops:. Ах, удивительные наивные и счастливые люди.... А вечером мне пришло сообщение, что я омрачила удовольствие от поедания конфет и их жизнь уже не будет прежней:D 

Сегодняшний подъем был радостным - солнечно, да и отвес порадовал - 700 гр. Встала на работу на час раньше в боевом настроении, приготовила сырники, сделала бутерброд на перекус, обед со вчерашнего дня ждет на работе, с ужином тоже все ок. Но потом что-то пошло не так - попала в пробку, автобус долго стоял у метро, собирая пассажиров, в результате опоздала на работу и обнаружила нервничающую пациентку у дверей своего кабинета.
Стоически отказалась от конфет, выслушав диферамбы от коллег о моей силе воли. Ха-ха, где я, где сила воли? На бегу задумалась о том, что всем известная линейная система похудения - тратить больше, чем съедать (собственно этим и занялась) не очень то и работает. Иначе как объяснить, что некоторые мои коллеги съедают по 300 гр шоколадных конфеток ежедневно, остаются предательски стройными и не страдают от избытка холестерина и сахарного диабета.  Подумаю об этом позже....

Вчера в предвкушении первых отвесиков в совокупности с летом, солнцем, теплом захотелось чего-нибудь девичье-прекрасного... Духи что ли купить? Модные новоделы мне не нравятся, да и каждая вторая ими уже пахнет - решила старые любимые диор аддикт купить. О Боги, мир сошел с ума - 60 тысяч рублей???!!! :-o Я была к такому ценнику точно не готова... Буду что-то другое, но не менее прекрасное себе мечтать. 

А вообще так здорово, что я вчера абсолютно случайно нашла этот сайт. Все случайное неслучайно. Теперь некогда чай с конфетками пить - дневник писать надо. :dance::dance: Да еще, решила делать коллаж из приемов пищи ежедневно (чтоб не было стимула чего- то закинуть в себя)

В стопятисотый раз начинаю  свой путь к стройности. Вчера сделала разгрузочный день - зеленый чай+ отварной рис, немного свежайших огурчиков (наконец-то дождались своих), фруктов (нектарины, слива и собственная клубника) и два рулетика из лаваша - один с ветчиной и моцареллой, второй с творожной массой и чайную ложку варенья из черемухи. Отвес всего 500 гр, но надо шевелиться. После экстирпации непонятная история с отвесами - по идее должны быть кд., но у меня их сейчас нет, хотя яичники работают... Понаблюдаю что изменится за эту неделю - если уйдет больше 2 кг, значит держу воду по привычке как в кд . Настроена в бой, но боюсь, что надоест мне очень скоро вести дневник. Но мотивация постройнеть в 50 лет не покидает мою голову. А как манит мечта красивенькой поехать на море....